做法
1、山藥去皮,洗凈,切成小口。其他材料都洗凈,蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下,盛出備用。
2、把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中,加8碗水,大火燒開后,轉(zhuǎn)小火,煮兩個(gè)小時(shí),快出鍋時(shí)加入焯好的百合。
四、西柚
想要豐胸效果好,防止胸部變形也是重要的一課,而西柚中含有豐富的維他命C,對防止胸部變形有很大的幫助,是營養(yǎng)上的補(bǔ)給重點(diǎn)。
西柚清粥
材料:西柚皮100克,大米100克
做法
1、將西柚皮在淡鹽水中浸泡1個(gè)小時(shí),然后沖洗干凈,切成細(xì)絲備用;
2、將柚皮絲放入鍋中,大火燒開,煮10分鐘;
3、將煮好的水連同柚皮絲和白米一同放入砂鍋中大火煮開后,改小火熬至粘稠即可。
五、番茄
番茄里的維他命C也很豐富,幫助防止胸部變形,而且番茄里的營養(yǎng)物質(zhì)能讓女性朋友成功防曬,將紫外線抵擋在外。與蘋果搭配打成汁,更有助于營養(yǎng)的吸收。
番茄蘋果汁
材料:番茄200克,蘋果300克,糖少量。