這是因?yàn)槿梭w中兩種不飽和脂肪酸必須保持一定的比例,多攝取omega-3多元不飽和脂肪酸,便可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的比例,相應(yīng)地起到抗氧化功效。
6、雞蛋
雞蛋保濕。蛋白質(zhì)有助于修復(fù)已遭到自由基破壞的細(xì)胞。雞蛋,不但是一種高質(zhì)量的蛋白質(zhì),更含有豐富的生物素,能防止皮膚干燥。
5大去皺紋食譜
一、活力青春方
此法配方有點(diǎn)復(fù)雜,藥材可以去藥店購買,因?yàn)橐心コ煞郏孪刃枰逑锤蓛羲械臇|西噢
材料:生姜500克,大棗250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,鹽30克,甘草150克。
做法
1、將上述物共搗為末,和勻備用。
2、每日清晨開水泡10克,當(dāng)早茶飲用。常喝有有消除皺紋功效。
二、美膚祛皺飲
多種蔬菜和水果的混合,營養(yǎng)搭配在一起可以有平復(fù)皺紋的效果。
材料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法
1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子放入豆?jié){機(jī)攪汁。
2、葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。
3、將上述兩種汁混合即可飲用。