辣椒葉也是可以減肥的，因?yàn)槔苯啡~可以燃燒脂肪?？梢韵拇蠹s25%的卡路里。二檔辣椒在腹中燃燒時，喝上一杯富含咖啡因的紅茶，效果則更明顯。辣椒還能促進(jìn)體內(nèi)生產(chǎn)兩種酶，在燃燒脂肪的過程中能阻止脂肪過量堆積。這個減肥方法很簡單、方便，這是因?yàn)槔苯穳A刺激了內(nèi)啡肽和血清素的生產(chǎn)。
3、芹菜葉
一般人吃芹菜，總是先摘掉葉子，只吃芹菜莖。其實(shí)，芹菜葉有特殊的清香味道，富含鈣、鐵、鉀、維生素A和C，好吃又健康，丟棄了可惜!
很少人知道，芹菜葉中的營養(yǎng)成分高于芹菜莖。根據(jù)營養(yǎng)分析，芹菜葉的胡蘿卜素含量是莖的88倍，維生素C的含量是莖的13倍，維生素B1是莖的17倍，蛋白質(zhì)是莖的11倍，并且鈣含量是莖的2倍以上。因此，吃芹菜葉對預(yù)防高血壓、動脈硬化、神經(jīng)衰弱等，都十分有益。
骨類
骨頭營養(yǎng)勝過肉?你沒有看錯，的確是這樣。在顯微鏡下，一層以鈣為主組成的管壁里，有無數(shù)海綿狀的細(xì)孔，這里儲藏著豐富的營養(yǎng)。
如果你把豬骨頭與鮮豬肉的營養(yǎng)成分作比較，會發(fā)現(xiàn)骨頭的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈉和產(chǎn)生的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮肉。其蛋白質(zhì)高出奶粉23%，是豬肉的兩倍，高出牛肉61%，是雞蛋的1倍多;至于磷、鈣等微量元素的含量更是其它食物所不能比擬的。尤其難得的是，它的營養(yǎng)成分比植物性食品更易為人體所吸收。
瓜皮果殼
1、獼猴桃皮
獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還對付葡萄球菌和大腸桿菌。
2、大蒜皮
研究發(fā)現(xiàn)，大蒜皮中含有6種不同的抗氧化劑。去除大蒜皮的時候，其中抗衰老護(hù)心臟的苯丙素抗氧化劑就會白白浪費(fèi)。在整個新鮮大蒜頭上淋上橄欖油，然后放入烤箱，與烤制食品同烤同食。
3、橘絡(luò)
不少人吃橘子時，在剝?nèi)ラ倨ぶ螅傄獙㈤侔晖獗淼陌咨?jīng)絡(luò)扯得一干二凈。其實(shí)橘絡(luò)中含有一種名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細(xì)血管滲血，高血壓病人發(fā)生腦溢血及糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。對于平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食橘絡(luò)更有裨益。
結(jié)語：看了本文的了解，你是不是有那么一絲絲的驚訝!原來我們平時認(rèn)為毫無價值的東西，居然它們背后的學(xué)問有那么大!所以說，生活中的養(yǎng)生學(xué)問真是無處不在，一不小心，一個給身體保健的機(jī)會就沒有了。只要善于發(fā)現(xiàn)，身體健康不再是夢!
