4.蘋果、蓮子、銀耳放入燉盅?！?nèi)膽加入適量冷水。
5.燉盅內(nèi)膽蓋上蓋，將冷水注入燉盅。燉盅加上外蓋。
6.接通電源，調(diào)好所需時間。
7.湯品燉煮至時間快結(jié)束前10分鐘，加入冰糖、枸杞子。
8.燉好的銀耳羹盛出溫熱食用。
小貼士1、如需預約，按說明書操作，很方便。
2、用燉盅燉湯，無須擔心水分被蒸發(fā)掉。按調(diào)好的時間燉好湯品，水分只減少了1/3。
蓮子豬肚湯
主料：豬肚1個，蓮子1小把。
輔料：蔥2段，姜1塊，香蔥4根，花椒1湯匙，黑胡椒3茶匙，鹽5茶匙，料酒1湯匙，香油1茶匙。
步驟
豬肚切條。冷水放一湯匙花椒，半塊拍碎的姜，和豬肚一起中小火煮開，繼續(xù)煮一分鐘臟東西會很多。
放一湯匙料酒，再次煮開，撈出洗凈，蓮子不要泡，姜切片。
豬肚條、蓮子、蔥、姜和足量水一起加入湯鍋，大火燒開，小火煲到湯呈奶白色。
調(diào)入鹽、胡椒粉繼續(xù)小火煮半小時。
出鍋前加入香油和香蔥即可。
小貼士1.豬肚要選擇新鮮的，洗凈粘膜。清洗豬肚的方法有鹽洗法，面洗法和小蘇打洗法。要是家里都有，那都放好了。把豬肚放在溫水里洗一遍，把水倒掉，撒上鹽或者面粉，或者小蘇打一湯匙，反復揉搓一遍，沖洗干凈，再重復兩次即可。
2.冷水下豬肚能保證后來的湯清，沒有雜質(zhì)和混濁物。放入花椒是去豬肚異味的。
3.一鍋好湯忌諱就是作料繁多。這道湯就加鹽和黑胡椒足夠了，要是能接受，黑胡椒多放點，暖胃的。
4.我用紫砂鍋做過豬肚湯，好像沒有大火滾開再小火煲的比較白，比較濃郁。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的蓮子的功效與作用及食用方法。經(jīng)常食用蓮子對我們的身體有很多的好處，但是也并不是所有人有適合吃蓮子，這個大家是要注意的。孩子要是不喜歡吃它，家長們就可以做成菜，這樣他們一定會吃的。
