拉肚子能喝牛奶 別因喝牛奶傷身(2)

  第四、腸胃手術(shù)后的病人忌喝牛奶,因?yàn)榕D讨械娜樗岚l(fā)酵會產(chǎn)生氣體,有加重腸胃脹氣的現(xiàn)象,不利于手術(shù)傷口的愈合。

  綜上所述,牛奶雖好,但是還要注重飲用的禁忌。使牛奶充分發(fā)揮其功效。

  早上喝的話,也需要配點(diǎn) 食物同吃(全麥面包什么的),更容易吸收。

  喝完一定記得漱口或刷牙,牛奶營養(yǎng)豐富,身體需要,細(xì)菌也喜歡。

牛奶營養(yǎng)豐富,身體需要,細(xì)菌也喜歡

  在口腔里很容易滋生細(xì)菌,喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受或過敏表現(xiàn),但可以通過飲食逐漸調(diào)整。

  造成乳糖不耐的主要原因是中國的飲食習(xí)慣中,對奶制品的補(bǔ)充較少,人體中對應(yīng)的酶相比于美國人以及歐洲人都可能更少,這使得在喝牛奶后,相應(yīng)的消化酶不足,造成腹瀉的情況。

  一般情況下,喝牛奶有拉肚子情況的人可以選擇喝酸奶,因?yàn)樗崮痰募庸み^程中,乳糖幾乎沒有存留,這樣就不會出現(xiàn)拉肚子的情況了。

  另外,也可以從少量牛奶開始喝起,經(jīng)過一段時間后,人體相應(yīng)消化酶的分泌會有所增加,這也可以解決這個問題。

  總的來說,喝牛奶拉肚子的情況是可以通過飲食逐漸調(diào)整的。

  提供給拉肚者的建議

  1、對于腸胃非常不好的患者,要認(rèn)清除了牛奶之外的其他可能含高乳糖的食物,以免誤食,產(chǎn)生腸胃不適的困擾。

  可能含有高乳糖成份的食物包括:糖果、面包、玉米濃湯、沙拉醬、餅干、冰淇淋、奶昔、奶油、起酥等。

  2、拉肚者不敢喝牛奶,可能會有鈣質(zhì)攝取不夠的問題,平常應(yīng)注意含高鈣食物的攝取。除了前面已提過的以外,優(yōu)酪乳值得特別推蔗。

  因?yàn)閮?yōu)酪乳是良好的鈣質(zhì)補(bǔ)充來源,雖然優(yōu)酪乳中也含有不少的乳糖,但是優(yōu)酪乳中的菌類也會制造出一些乳糖脢來,可用來消化其中的乳糖,所以不會有乳糖不耐的問題。

  3、大部份的乳糖不耐者對牛奶制品并沒有那么敏感,即使面對牛奶也不見得完全不能碰。

大部份的乳糖不耐者對牛奶制品并沒有那么敏感

  通常,把握‘少量多次’及‘與其他食物一起食用’的原則就可減少對牛奶及奶制品耐受不良的發(fā)生。甚至可能經(jīng)由這樣的‘訓(xùn)練’而增加對乳糖的耐受性。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的拉肚子能喝牛奶。對于喜歡胡吃海喝的人來說,簡直就是福利了。仔細(xì)閱讀上面介紹的一些喝牛奶要注意什么或給拉肚者的建議,請你們在選擇食物上,會有所注意。

喝牛奶要注意什么 拉肚子能喝牛奶 給拉肚者的建議 
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