可能有人會(huì)說，吃酸性的食物會(huì)不會(huì)造成胃酸，對于胃部有沒有傷害?這樣的擔(dān)憂固然是好的，這里說到的吃酸性的食物不是說每天都吃，是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用，以此來達(dá)到身體的保健。
以山楂來說，每天都吃山楂肯定不現(xiàn)實(shí)，但是，我們可以三兩天吃一次，在吃山楂的時(shí)候能夠很好的吸收其中的有機(jī)酸，對于增強(qiáng)胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化都是非常有幫助的。
同時(shí)，在吃山楂的時(shí)候能夠很好的調(diào)節(jié)腸胃，對于痙攣狀態(tài)下的胃腸平滑肌有很好的抑制作用。
因而，在生活中千萬不要認(rèn)為山楂過酸而忽略了它的養(yǎng)生功效。
二、糙米
在生活中你會(huì)越來越喜歡吃精致的食物，不論是白面還是大米，感覺越精細(xì)越好。而對于一些糙米粗食會(huì)省略，在一些人看來，這樣的糙米往往會(huì)扎嗓子。并且糙米的外表很不好看，單純的吃這些糙米粗食甚至?xí)霈F(xiàn)難以下咽的情況，因而，我們會(huì)說這樣的食物真難吃。
其實(shí)不然，在生活中對于糙米粗食我們可以多多的食用，千萬不要認(rèn)為這樣的糙米“扎嗓子”就不吃了，這樣的“扎嗓子”其實(shí)正是糙米的一種特有物質(zhì)在起作用。這種物質(zhì)就是糙米中特有的膳食纖維。
可以說在糙米粗食中這樣的膳食纖維是非常豐富的，豐富的膳食纖維對于刺激腸胃的蠕動(dòng)是很有幫助的，對于排便也是很有效的，通過吃糙米能夠很好的改變腸道中的微生物種類和數(shù)目，會(huì)大大的降低了患上結(jié)腸癌的危險(xiǎn)。
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在糙米中含有的鈣是白米的1.7倍，含鐵量是2.75倍，維生素的含量更是高達(dá)14倍。
在吃糙米的時(shí)候，糙米中的纖維素對于減肥、降低膽固醇、通便都是有幫助的，同時(shí)糙米的胚芽還能改善腸胃的機(jī)能，對于凈化血液、預(yù)防便秘，有很好的幫助。
在冬天皮膚變得非常敏感，這個(gè)時(shí)候皮膚過敏成了常態(tài)，吃糙米其實(shí)能夠很好的預(yù)防過敏的，這是因?yàn)椴诿壮赃M(jìn)身體，會(huì)大大的促進(jìn)紅細(xì)胞的生長，這樣的紅細(xì)胞對于皮膚的生長是有幫助的。能夠有效的防止過敏性皮膚病的發(fā)生。
吃糙米減肥是國外一些年輕人喜歡做的事情，這是因?yàn)樵诓诿字醒侵笖?shù)是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的低于白米飯，同樣的數(shù)量，糙米帶來的飽腹感更加的好，從而有利于控制好食量，對于肥胖者減肥是非常有幫助的。
因而，千萬不要認(rèn)為糙米難吃就不吃糙米，要知道吃糙米也是能夠很好的保健身體。
結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中一些難吃食物的簡單描述，相信大家對于難吃的食物有了更多的了解，在生活中難吃的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止苦瓜、山楂、糙米這幾種，還有很多讓人難以下咽的食物，希望上面的介紹對于大家有所幫助，在以后的生活中，合理的食用這些食物，以此獲得一個(gè)健康的身體。
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