水腫怎么辦 這些食物教你快速消水腫

  女人天生就是愛美的動物,她們希望自己是有魅力的,為此女生們很注重養(yǎng)生這一塊,甚至?xí)笏X之前不喝水,只是怕第二天會水腫。那么水腫怎么辦呢?其實有很多的食物都是消水腫的,那么你知道吃什么消水腫嗎?下面就讓我們一起來了解一下消水腫的食物都有哪些吧。

  有的人是因為一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的水腫,而有的人則是因為特殊的體質(zhì),其實不管是哪一種,都是有辦法消水腫的,只要適量的吃一些能消水腫的食物就可以。那么哪些食物有這樣的功效呢?

  1、紅豆

  中醫(yī)有“五色入五臟”的養(yǎng)生概念,紅豆屬赤色,入心,能帶動血液循環(huán);古籍也記載,紅豆有清熱解毒功效,經(jīng)常被用來改善腳氣病及消下肢水腫?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅豆含有豐富的鉀元素,有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強(qiáng)的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效,能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅豆含有豐富的鉀元素,有助于排出體內(nèi)多余鹽分

  其實喝紅豆湯是一種好的消腫方法。水腫患者小便少,如在初時就用紅豆煲湯作為飲料,次日腫勢就可減退,連服六七天,可能完全消散。老年人夏季腿腳出現(xiàn)水腫,可以食用紅豆粥,抑制病情反復(fù)發(fā)作。紅豆除了防治各種水腫外,還可緩解因氣溫升高所致的心煩易怒、口渴煩躁等癥。

  2、綠豆

  其實說到消水腫,相信很多人都會想到綠豆,綠豆有著非常好的清熱消暑的功效,同時還有利尿、消除水腫的作用。如果吃對了綠豆,是可以達(dá)到消水腫的效果的。

  另外,綠豆有這健脾之功效,對于脾胃不好的女性朋友們來說,可以起到保護(hù)脾、腎的功效。常吃 綠豆有利于消除身體水腫,以幫助減肥瘦身。雖然,綠豆中含有豐富的植物蛋白,能有效補(bǔ)充人體蛋白質(zhì),老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人也不能多喝,因為消化功能減弱。

  3、咖啡

  咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用,幫助消化,促進(jìn)身體的新陳代謝,潤腸通便??Х鹊臒崃亢艿?,喝咖啡能增加熱量的消耗,有助于加速脂肪的燃燒和分解,達(dá)到減肥的效果。同時,咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能,排出體內(nèi)多余的鈉離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。 咖啡更有利尿作用。研究結(jié)果稱患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝臟疾病的患者,每天飲用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的話,其肝臟的機(jī)能將會得到改善。

  4、冬瓜

  冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消腫、清熱消渴等作用,而且冬瓜還具有高含量的鉀元素,幫助人體排除多余的鈉鹽,是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動,排除廢物和毒素,是解決便秘的佳食材。另外,冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質(zhì),它主要存在于冬瓜瓤中,具有促進(jìn)人體新陳代謝,在人體內(nèi)抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的減肥降脂功能。

冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消腫、清熱消渴等作用

  5、海帶

  海帶是一種營養(yǎng)價值很高的食物,同時它的藥用價值也很大。

  含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富,研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。海帶中含有甘露醇,是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素,這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效,能夠消除人體的水腫形象。而且,海帶可以消除血脂,減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積,促進(jìn)膽固醇排除,所以被叫做“刮油”的食物。

吃什么消水腫 水腫怎么辦 消水腫的食物 
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