10、綠豆湯
提到綠豆湯的消暑作用，相信很多人都知道。那么提到綠豆的清潔皮膚的作用，相信就沒有多少人知道了吧。在綠豆當中，含有很特別的保濕成分和礦物質，不僅可以及時的給皮膚提供充足的水分，還可以有效的給肌膚保濕去干燥。除此之外，常喝綠豆湯，還可以很好的改善面部色斑問題，讓你的肌膚變的越來越好。
11、山藥
山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。
12、龍須菜
佛手瓜的嫩芽，因有一條條像是龍須的卷須而得名。味甘寒、無毒，含有豐富的葉綠素與纖維質，可幫助消化。富維生素C、高鉀、維生素A、B1、B2、葉酸及鐵、鈣質等豐富的營養(yǎng)，具有清熱、消腫及美化肌膚效果。因為生長力極強，整個生長過程不須施藥，所以是無污染的天然保健蔬菜。
13、丁香魚
學名日本銀帶鯡的丁香魚，是餐桌上常見的小魚乾，含豐富的不飽和脂肪酸和高含量的鈣、磷、鐵、蛋白質、維生A、E等營養(yǎng)。其中，維生素A能促進骨膠塬及彈性蛋白生長，是良好的皮膚修復劑;維生素E滋潤性很高，能為肌膚補充水分和養(yǎng)分，加強肌膚鎖水功效。
14、香油
芝麻油簡稱麻油，俗稱香油，是以芝麻為塬料加工搾取成的食用植物油，屬半干性油，是消費者喜愛的調味品。香油中的芝麻素可清除血管垃圾，軟化血管，而其中含量近70%的維生素E，能幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚老化，讓肌膚滋潤有彈性。
15、銀耳
也稱白木耳，性味甘、平具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之功效，含有豐富的膠質與17種氨基酸、維生素B、維生素C等營養(yǎng)，是一種含有豐富的氨基酸和多糖的膠原蛋白補品，又稱為‘窮人的燕窩’。其所含的多種微量元素可增強表皮細胞活力，提高皮膚抗病能力。銀耳中的膠質可使皮膚增加彈性，減少皺紋。
1、隨身攜帶保濕噴霧和潤唇膏
春天隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，對于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。
2、用30°左右的溫水洗臉
春季氣候回暖，且春季的肌膚較為敏感，洗臉水溫不要太熱，應使用30°左右的溫水洗臉，才能防止皮膚水分蒸發(fā)，同時能夠配合洗面奶起到較好的清潔作用。
3、邊擦保濕品邊給肌膚按摩
邊擦保濕品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放松、手掌的溫熱能加速營養(yǎng)成分吸收，肌膚會更加水潤了。
4、使用強效乳液濕敷
很多美眉平時進行肌膚護理的時候總是將保濕乳液和化妝水分開使用，但是保濕效果卻不太明顯。要想充分發(fā)揮保濕乳液的功效，不妨將化妝水混入適當?shù)娜橐?，一起使用補水保濕效果會更強，尤其是在換季時節(jié)，對于緩解皮膚干燥非常有效。
5、油性皮膚有針對性地保濕
有些人雖然偏油，但皮膚仍不時有干粗、脫皮的現(xiàn)象，是屬于“外油內干”的膚質，還需要使用適當?shù)谋癞a品。若全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠;若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏干燥的人，可分區(qū)使用清爽、含油保濕品。
6、春季提高防曬指數(shù)
一年四季無論什么時候都需要防曬，而春季防曬更為重要。春季天氣逐漸變暖，毛孔慢慢打開，紫外線會對皮膚產生更大的影響。所以，在春季必須做好嚴密的防曬。而冬天用的防曬品指數(shù)已不夠春季使用，所以春季應該使用防曬指數(shù)較高的隔離霜或防曬霜。
總結：春季天氣干燥補水很重要，不僅是皮膚我們的身體也需要補足水分，上文為大家介紹了一些比較常見的補水食物，食療補水健康效果好，當然生活中還有很多補水的小妙招，大家可以從飲食和護理兩方面著手呵護我們的肌膚。
