季節(jié)交替的時(shí)候，皮膚往往不能快速適應(yīng)氣溫的變化出現(xiàn)干燥缺水的情況，如果遇到這樣的情況吃點(diǎn)生菜就能搞定哦，那么大家知道生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么嗎?生菜的功效與作用是什么呢?下面小編就為大家介紹一下吃生菜有什么好處吧。
一個(gè)冬天的肥肉要如何減去呢?不光要鍛煉，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)生菜不僅能減肥還能補(bǔ)水哦，下面大家一起來(lái)看看吧。
什么是生菜
生菜葉用萵苣的俗稱，又稱鵝仔菜、嘜仔菜、萵仔菜，屬菊科萵苣屬。生菜原產(chǎn)歐洲地中海沿岸，由野生種馴化而來(lái)。古希臘人、羅馬人早食用。生菜傳入中國(guó)的歷史較悠久，東南沿海，特別是大城市近郊、兩廣地區(qū)栽培較多，近年來(lái)，栽培面積迅速擴(kuò)大，生菜也由賓館、飯店進(jìn)入尋常百姓的餐桌。
南海獅山鎮(zhèn)官窯，有著1100多年歷史，源于唐朝末年五代十國(guó)，南漢王在官窯設(shè)辦陶窯而得名。有許多獨(dú)特的民間民俗文化，為突出的是延綿近600年的官窯生菜會(huì)。每年正月二十六日為觀音開庫(kù)之日，信眾趕往觀音廟借庫(kù)或還庫(kù)，有人吃生菜包的習(xí)俗，以求子孫、求發(fā)財(cái)，逐漸便形成了生菜會(huì)的習(xí)俗。善男信女進(jìn)香后，到廟后空地買生菜、吃生菜包，取其“包生”之意。當(dāng)時(shí)吃生菜包必須席地而坐，炒幾樣風(fēng)味小菜。用生菜包著吃，每樣小菜都有吉利寓意。據(jù)說(shuō)，生菜會(huì)之日吃生菜包，則一年順景，人財(cái)兩旺。
功效與作用
生菜大家也了解的差不多了，那么生菜的功效與作用是什么呢?下面大家一起來(lái)看看吧。
中醫(yī)認(rèn)為，生菜性質(zhì)甘涼，因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，有清熱提神、鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。
消脂減肥
生菜有消除多余脂肪的作用，對(duì)于愛美、希望保持身材的女性來(lái)說(shuō)，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
鎮(zhèn)痛催眠
有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。
驅(qū)寒利尿
生菜能夠刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，經(jīng)常吃生菜對(duì)人體有很大的好處。
