南瓜子是一種很常見的食物，人們會把它當成小零食。平時多吃一點南瓜子可以為我們的身體帶來很多的營養(yǎng)物質(zhì)，南瓜子本身具有非常好的功效。一些人會比較好奇，孕婦可以吃南瓜子嗎?其實食用南瓜子是有一些禁忌的，感興趣的朋友可以繼續(xù)看哦。
1、預防衰老
現(xiàn)在的人們可說是非常的愛美了，不過愛美是人的天性，女性朋友在平時就可以多吃一點南瓜子，南瓜子中含有的物質(zhì)比較豐富，多吃南瓜子可以有效預防衰老，并且如果我們能夠每天吃一點南瓜子，對年輕人可以預防衰老，對中老年人可以幫助延緩衰老。
2、預防結石
現(xiàn)在人們不太在乎自己的飲食，只要是喜歡的就會出很多，如果飲食不正確，那么是很容易導致結石的，而且節(jié)食在抽煙喝酒人群身上更加常見，這個時候大家可以使用南瓜子預防這種疾病，如果經(jīng)常吃的話，可以對腎結石起到很好的預防作用。
3、降壓
高血壓可以說是現(xiàn)在很常見的疾病了，并且中老年患病的幾率越來越高，我們要 知道高血壓在我國的發(fā)病幾率可以說是達到了嚇人的地步，這個時候大家應該要養(yǎng)成吃南瓜子的習慣，我們要知道南瓜子可以預防高血壓，能夠達到自己降血壓的效果。
4、治療氣虛
現(xiàn)在有很多年輕人，實際上年齡比較小，但是看上去卻很沒有朝氣，其實歸根到底是因為氣血虛導致的，而南瓜子可以達到很好治療氣虛的效果，因此體質(zhì)比較弱的人群可以多吃一些南瓜子。
5、消炎
在季節(jié)交際時節(jié)，很容易出現(xiàn)病菌入侵的情況，在這個期間發(fā)炎也是常事，想要消炎可以適當多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以達到很好治療發(fā)炎的效果。
6、促進發(fā)育
南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進人體合成足夠的成長因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進身體成長。
孕婦可以吃南瓜子嗎
一，在懷孕期間促進食欲
懷孕期間的孕媽們特別是孕早期，經(jīng)常因為食欲不振而煩惱，這時南瓜子可以幫助可以改善消化。因為當你吃南瓜子時，可以激活整個消化系統(tǒng)，讓消化系統(tǒng)變得活躍起來。飯后吃南瓜子，可以促進消化，加強腸胃蠕動，幫助消化食物。
