奶酪是什么 這樣吃奶酪營養(yǎng)價值更高(2)

  奶酪的功效和作用

  1.補鈣

  奶制品是食物補鈣的佳選擇,奶酪正是含鈣多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。

  2.增強抵抗力

  奶酪能增進人體低抗疾病的能力,促進代謝,增強活力。

增強抵抗力

  3.防治便秘和腹瀉

  奶酪是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用,有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡,防治便秘和腹瀉。

  4.預(yù)防齲齒

  在吃飯時吃一些奶酪,有助于防止齲齒,吃含有奶酪的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量,從而起以抑制齲齒發(fā)生的作用。

  5.養(yǎng)顏護膚

  奶酪能增強皮膚的抗損傷能力。保持肌膚健美;。

  6.明目

  維生素A對于眼睛的發(fā)育是很重要的,它不僅能合成視網(wǎng)膜視桿細胞中的感光物質(zhì)。還能增強眼睛的抗病能力,對于夜盲癥也有一定的預(yù)防作用。維生素E對于眼睛疾病的治療也有一定的作用。比如白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變等等,這些患者經(jīng)常食用維生素E有很好的輔助治療的作用。

維生素A對于眼睛的發(fā)育是很重要的

  7.潤肺

  富含維生素A,保護呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功,預(yù)防呼吸道感染。滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

  8.養(yǎng)陰補虛

  奶酪補虛損,益精氣,潤肺補腎,用于肺腎陰虛。適宜虛勞的補益。

  結(jié)語:奶酪在國外是比較常見的食物,但是由于中國人的飲食習(xí)慣問題,奶酪在中國并不是很常見。但是奶酪中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì),對于寶寶的發(fā)育是很有幫助的,家長們可以對奶酪有更多的了解,給孩子適量的食用奶酪,相信對孩子的健康成長是很有幫助的。
奶酪是什么 奶酪的功效和作用 奶酪的吃法 
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