杏仁是很常見的一種食物，很多人都非常的喜歡，杏仁本身具有很多的功效，它可以幫助我們排出身體中的毒素，還可以美容養(yǎng)顏，杏仁的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道杏仁的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
有利于排毒去火
杏仁可以說是一種很有營養(yǎng)的食物，它本身含有豐富的纖維素，這個物質(zhì)有利于胃腸的蠕動，減少便秘的情況，適當(dāng)?shù)某砸稽c杏仁，可以幫助去除體內(nèi)的火氣，排出體內(nèi)毒素的效果，尤其是便秘患者，吃杏仁效果明顯。
有利于美容
對于女性朋友來說應(yīng)該要多吃一點杏仁，杏仁中含有的物質(zhì)，會對皮膚很好，杏仁是中的營養(yǎng)成分很多，它可以幫助我們美容潤膚，杏仁中的維生素b1，維生素b2等，都是改善皮膚問題的有效物質(zhì)。
有利于降低膽固醇
多吃一點杏仁可以幫助我們降低膽固醇，這一點很多人都不知道，對于經(jīng)常大吃大喝，不注意控制飲食的人，身體中的膽固醇會變得很高，面對這樣的問題，不妨嘗試吃些杏仁，可以降低身體中膽固醇的含量。
有利于止咳平喘
現(xiàn)在的天氣越來越冷，感冒發(fā)燒的人越來越多，再加上天氣干燥，咳嗽的人群也加多，咳嗽雖然不是病癥，但不加以緩解容易引發(fā)疾病，因此想要止咳平喘可適當(dāng)吃杏仁。
有利于抗腫瘤
杏仁中含有一種活性物質(zhì)叫做苦杏仁苷，這種物質(zhì)進(jìn)入血液中，可以幫助殺死癌細(xì)胞，對于患有腫瘤的病人而言，適當(dāng)?shù)某孕尤剩梢詭椭S持生命的延續(xù)。
有利于減肥
生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，肥胖的人群越來越多，大家減肥的方式多種多樣，有人節(jié)食有人運(yùn)動，其實也可以吃杏仁進(jìn)行減肥。杏仁含有不發(fā)胖的單不飽和脂肪酸，同時杏仁的細(xì)胞壁會阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收，利于減肥。
有利于補(bǔ)肺潤肺
杏仁中含有的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，非常有利于補(bǔ)肺潤肺，起到滋養(yǎng)的作用，無論是男女老少，都可以吃杏仁進(jìn)行養(yǎng)生，保證肺部的滋潤，幫助肺部更好的運(yùn)作。
杏仁的吃法
杏仁吃法一、香煎杏仁南瓜餅
原料：南瓜100克、面粉、糯米粉適量、杏仁、黑芝麻、香菜葉子若干。
制作步驟
