羊肉是一種很好的養(yǎng)生食材，吃羊肉的好處很多，羊肉的做法也很多，吃起來非常的鮮美。我們習(xí)慣在冬季吃個火鍋涮羊肉，但是夏季吃羊肉好嗎?今天，我們就和大家一起來探討一下夏季吃羊肉的好處有哪些?感興趣的朋友不妨來了解一下吧!
也有人不太喜歡羊肉自帶一些的膻味，他們認(rèn)為夏季吃羊肉這樣的膻味會更加嚴(yán)重，這樣會很影響我們的食欲，那么，夏季吃羊肉真的不好嗎?
夏天吃羊肉好嗎
三九寒天，三五知己吃個羊肉火鍋或是涮羊肉是理所當(dāng)然，很多人都不會選擇夏天吃羊肉。其實(shí)，夏季吃羊肉也有很多好處，能起到冬病夏治的效果。
羊肉的功效
羊肉味甘性溫，具有補(bǔ)虛祛寒、溫補(bǔ)氣血、益腎補(bǔ)衰、開胃健身、助元益精之功效。許多人覺得夏天吃羊肉會上火，其實(shí)并非如此。夏天是人體消耗大的時候，特別是在大暑這個全年溫度高、陽氣盛的時節(jié)，是一年中人體代謝旺的季節(jié)，也是營養(yǎng)消耗大的季節(jié)，所以夏天也要進(jìn)補(bǔ)。
夏季人們很容易貪涼，會特別喜歡一些生冷的瓜果蔬菜，其實(shí)這些食物在一定程度上也會增加我們的身體內(nèi)部的濕氣哦!
適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護(hù)胃腸，驅(qū)寒解毒，對提高人的身體素質(zhì)及高溫天抗病能力十分有益。
在三伏天吃羊肉對身體是以熱制熱，排汗排毒，將冬春之毒、濕氣驅(qū)除，所以有“夏天吃伏羊，健康”，“伏羊一碗湯，不用開藥方”的養(yǎng)生經(jīng)驗談。
羊肉適宜虛體寒體進(jìn)食，尤其是老年身體虛弱、陽氣不足、冬天手足不溫、畏寒無力、腰酸之人，婦女氣血兩虛、形體消瘦、產(chǎn)后虛弱貧血或奶少、乳汁不下、自汗或虛汗不止等;也適合于脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用。
專家表示，吃羊肉是需要看體質(zhì)的，有些人的身體體質(zhì)屬于寒性，這時候夏季多吃些羊肉也是沒有關(guān)系的，還會為我們的身體帶去好處。
對于大部分人，特別是一直呆在空調(diào)房里，又愛吃冷飲的人來說，吃點(diǎn)羊肉在三伏天也是一種選擇。體質(zhì)偏熱的人就不要多吃，而且羊肉含蛋白豐富，有的人吃多了也會過敏。
夏天宜選用清燉羊肉的做法，將新鮮羊肉放少許的食鹽、大蔥、生姜煮熟食用。這種制作的羊肉，味道鮮美，不油膩，又因不含辛辣燥熱的調(diào)味品，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，又無食后上火之慮。
夏季食用羊肉量不宜過多，可以用鹽腌制后再烹調(diào)，或者配搭適量涼性和甘平性的食物(如馬蹄、油麥菜、冬瓜、豆腐等)，不但可以預(yù)防上火，還能起到清涼、解毒、去火的作用。也可在食用次日飲用適量淡鹽水，按摩“然谷穴”、“涌泉穴”，可以起到引火歸元的作用。
挑選羊肉要分四步走
一看顏色
新鮮的羊肉，皮呈白色，肉呈紅色。若是暗紅發(fā)黑，則說明開始變質(zhì)了。
二看尾巴
相對于綿羊肉，上海吃客更偏愛山羊肉，因為綿羊肉嫩適合涮火鍋，而山羊肉則適合家煮。如何區(qū)分，只要看尾巴，尾巴小的就是山羊。
三選部位
熱氣羊肉不像冷氣羊肉，喜歡嫩的、老的、帶勁的、連著骨頭的都能自己選。通常排骨和前腿受歡迎。
四聞味道
有些人喜歡吃羊肉但就是不喜歡聞膻味，那就要挑被閹的公羊。為了去掉膻味，有些公羊三個月大的時候就被閹割了，換言之一般母羊的膻味會比較重。據(jù)說草果可以去羊膻味，在煮羊肉的時候一同放進(jìn)五六顆草果就可以了。
吃羊肉，注意健康風(fēng)險
對于羊肉，哪些人可以吃，怎么吃，都有講究，我們總結(jié)了六大注意事項。
1、羊肉湯中不宜加醋。羊肉大熱，醋性甘溫，與酒性相近，兩物同煮，易生火動血。
