紫菜的好處 常吃這種食物幫你排毒抗癌(2)

  3、紫菜丸子

  紫菜與肥瘦相間的肉末拌勻后,上蒸籠蒸,味道清香,富含營養(yǎng)。

  4、涼拌紫菜

  紫菜、蝦皮、胡蘿卜絲拌勻,撒上蔥花,淋上醬油醋,是非常清爽解膩的菜肴。

  5、紫菜豆腐湯

  非常簡單方便、營養(yǎng)又豐富的一道快手菜。

紫菜、蝦皮、胡蘿卜絲拌勻,撒上蔥花

  6、紫菜魚丸湯

  美味的魚丸配上鮮美的紫菜、噴香的蔥花,讓人食欲大開。

  7、紫菜炒雞蛋

  雞蛋嫩滑,紫菜鮮香,別具一格的搭配,風(fēng)味獨特。

  8、紫菜餛飩

  鮮香味美的湯頭可以說是一碗餛飩的靈魂了,紫菜餛飩湯清味美,營養(yǎng)豐富,紫菜的鮮美和餛飩的醇香互為增色。

  9、紫菜雞蛋羹

  軟嫩香滑,營養(yǎng)味美,特別適合老人和孩子吃。

  10、紫菜炒飯

  家里如果有剩米飯,放點紫菜、雞蛋、蔥花,在油鍋里炒一下,就成一碗香噴噴的紫菜炒飯。

  紫菜的禁忌

  第一,選購紫菜時,要挑選好的紫菜,好的紫菜泡出來的水是淡淡的紫紅色,并且沒有沉淀物、無泥沙雜質(zhì);反之,質(zhì)量就差。

選購紫菜時,要挑選好的紫菜

  第二,紫菜其適合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用;

  第三,由于紫菜性寒,因此不宜多食,消化功能不好、素體脾虛者少食,可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者切勿食用。

  第四,紫菜是海產(chǎn)食品,容易返潮變質(zhì),應(yīng)將其裝入黑色食品袋置于低溫干燥處,或放入冰箱中,可保持其味道和營養(yǎng)。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了紫菜的好處,我們現(xiàn)在對紫菜應(yīng)該有了一些了解,它是一種很有營養(yǎng)的食物。在平時多吃一點能夠為我們的身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效,是一種適合人們吃的蔬菜。

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