紫菜的功效 常吃這種食物減少身體毒素

  紫菜是一種很常見的食物,很多人都非常的喜歡,它本身具有多種功效,可以幫助我們排出身體中的毒素,還可以補充鈣物質(zhì)。生活中關(guān)于紫菜的做法有很多,做出的食物都非常的美味,不過我們知道吃紫菜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  紫菜的功效

  1、排毒抗癌:生活中多吃一點紫菜是可以幫助我們排出身體中的毒素的,主要是因為紫菜中含有豐富的膳食纖維,它可以不被腸道吸收和消化,并且能夠加快我們腸胃的蠕動,并且同時還可以吸附腸道中的有害物質(zhì),這樣能夠幫助我們預(yù)防便秘和癌癥。

生活中多吃一點紫菜是可以幫助我們排出身體中的毒素的

  2、預(yù)防甲狀腺腫大:紫菜可以說是比較有營養(yǎng)的一種食物了,它本身含有的碘元素非常的豐富的,如果我們體內(nèi)缺碘的話,那么比較容易出現(xiàn)甲狀腺腫大的情況,所以如果甲狀腺腫大的病人,可以經(jīng)常吃一些紫菜,這樣可以起到預(yù)防和緩解的效果。

  3、預(yù)防心血管疾病:紫菜中的微量元素含量異常的豐富,它含有的鋅元素能夠幫助我們預(yù)防組織鈣化,磷元素具有軟化血管的作用,紫菜中的鉀元素對心臟非常好,所以生活中多吃一點紫菜能夠預(yù)防和治療多種心血管疾病,而且紫菜含有的膳食纖維可以降低膽固醇的吸收率,可以預(yù)防心血管疾病。

  4、補鈣:說到補鈣,人們首先想到是牛奶、骨頭,但其實紫菜的含鈣量也是很高的,每100g紫菜約含鈣422毫克,經(jīng)常吃紫菜還能提高免疫力呢。

  5、補充蛋白質(zhì):紫菜中蛋白質(zhì)含量遠高于一般蔬菜,可與大豆媲美,因而也被稱為“海之豆”。

  6、益智補腦:紫菜中含有膽堿、鈣、鐵以及被比喻為“腦黃金”的二十碳五烯酸,對保護大腦、提高記憶力非常有好處。

  7、降血壓:紫菜中富含鉀,鉀能促進鈉的排泄。有研究發(fā)現(xiàn),飲食中鈉元素攝入較多的人群血壓都較低,所以吃紫菜能夠防治高鈉引起的高血壓。

  紫菜的做法

  紫菜豆腐湯

  食材

  紫菜,豆腐,淀粉,香油

紫菜,豆腐,淀粉,香油

  做法

  1、豆腐切成丁。

  2、淀粉加水調(diào)成糊。

  3、鍋里加一碗水,加入一勺鹽,然后下入豆腐。

  4、煮開以后下入紫菜煮三分鐘。

  5、然后把淀粉糊加入,攪拌均勻,開了即可。出鍋前淋入香油。

紫菜的做法 紫菜的功效 紫菜的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...