海帶可以說(shuō)是很常見(jiàn)的食物，深受人們的喜歡，多吃一點(diǎn)海帶能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的功效，它可以幫助我們預(yù)防甲狀腺腫大的情況，海帶可以做成多種菜式，它的做法非常多，不過(guò)大家知道吃海帶的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.海帶有助于預(yù)防甲狀腺腫大
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)海帶可以幫助我們有效的預(yù)防甲狀腺腫大的癥狀，人們之所以會(huì)出現(xiàn)甲狀腺腫大，主要是因?yàn)樯眢w中缺少碘元素，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，一旦我們身體中少碘，就會(huì)患甲狀腺機(jī)能減退癥，吃海帶可以幫助我們預(yù)防這個(gè)癥狀。
2.海帶有助于對(duì)抗輻射
對(duì)于上班族們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃一點(diǎn)海帶，海帶中含有的物質(zhì)能夠幫助我們提高營(yíng)養(yǎng)，海帶中提取的海帶多糖能夠幫助我們抑制免疫細(xì)胞的死亡，這樣能夠幫助我們?cè)黾由眢w的免疫力，并且吃海帶可以有效幫助對(duì)抗輻射。
3.海帶有助于瘦身減肥
想要減肥的朋友可以多吃一點(diǎn)海帶，海帶本身的脂肪含量低，熱量低，并且海帶中含有人體需要的碘元素，碘可以促使甲狀腺機(jī)能的提升，這樣對(duì)于消耗熱量與加快新陳代謝有幫助，所以多吃一點(diǎn)海帶可以幫助我們控制體重。
4.海帶有助于去除水腫
海帶中含有大量的鉀元素，鉀能幫助人體保持鈉鉀平衡，排除體內(nèi)多余水分，幫助去除水腫。
5.海帶有助于預(yù)防便秘
海帶中含有大量的纖維素，幫助腸道“運(yùn)動(dòng)”，幫助排便，預(yù)防便秘。
6.海帶有助于降低血脂
海帶中含有大量不飽和脂肪酸與纖維素，能快速清除血管壁上多余的膽固醇，幫助清理血管，降低血脂。
7.海帶有助于降低血壓
海帶中的氨酸，鉀元素，鈣元素，可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。
8.海帶有助對(duì)抗腫瘤
海帶提取物對(duì)于人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒性作用，對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用。海帶中的硒元素能防止細(xì)胞氧化，具有防癌作用。
9.海帶有助于緩解高血糖癥
海帶中含有豐富的巖藻多糖，是一種優(yōu)質(zhì)的食物纖維，糖尿病患者食用后，巖藻多糖能延緩胃排空和食物通過(guò)小腸的時(shí)間，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會(huì)上升，而達(dá)到預(yù)防血糖過(guò)高的目的。
醬燒海帶
用料
