酸奶有四寶 美容養(yǎng)顏好處多 (2)

  首先,維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對(duì)腸道的入侵,通過(guò)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)改變滲透壓而防止便秘。

  其次,酸奶含有多種酶,促進(jìn)消化吸收,通過(guò)抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng),抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素,使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。而通過(guò)抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長(zhǎng)。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子,達(dá)到防癌的目的。

  后,酸奶能顯著提高人體免疫功能,含有的乳酸菌成分可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì),可以提高人體免疫,防止疾病;含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。據(jù)研究,酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境,還可以提高機(jī)體免疫力。同時(shí),酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

  “瘦身專家”

酸奶在生活中還是一位瘦身專家

  這種“牛奶因子”有天生的降血脂、降膽固醇、阻礙人體對(duì)脂肪的吸收功能,而且酸奶中還含有一種乳酸,能有效的抑制腸內(nèi)腐敗菌的繁殖,抑制有害物質(zhì)的產(chǎn)生,促進(jìn)腸子的蠕動(dòng),因而極具減肥瘦身價(jià)值。

  我們之所以說(shuō)酸奶是很好的減肥食品,是因?yàn)樗缓娜樗峋?。乳酸菌進(jìn)入腸道后,會(huì)增生雙歧桿菌,抑制有害菌的活動(dòng),令腸道環(huán)境得以改善,有效地治療慢性便秘的問(wèn)題。

  除皺養(yǎng)顏

酸奶有著除皺養(yǎng)顏的功效

  酸牛奶中含有乳酸及其他一些如檸檬酸等有機(jī)酸,其稀釋液具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽(yù)為黏膜組織的“清洗劑”,有助于軟化皮膚的黏性表層,去掉死去的舊細(xì)胞。酸奶在消化吸收的過(guò)程中,臉部的皺紋也就隨之消除。酸牛奶中所富含的維生素A、維生素E和胡蘿卜素等,能組止皮膚角質(zhì)化和干燥,使皮膚白嫩且富有彈性與光澤,避免皺紋的產(chǎn)生。

  總結(jié):總而言之,酸奶對(duì)人的益處多多。不僅在生活中能給人帶來(lái)驚喜,它的瘦身效果和抗癌效果都是很有意義。酸奶提供給我們的不僅是營(yíng)養(yǎng),可能還有更多還未發(fā)現(xiàn)的功效。相信你看了本文之后,會(huì)對(duì)你生活有一定的幫助和啟示。

喝酸奶的好處 酸奶的功效與作用 
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