青汁是堿性的，它當(dāng)中含有多種維生素和食物纖維，還有微量元素。這些可以幫助身體代謝，加快脂肪吸收，有助于減肥瘦身。
可能會導(dǎo)致過敏
如果是體質(zhì)敏感的人是可能會引起食用青汁而發(fā)生過敏反應(yīng)，而且有些青汁里面會含有變應(yīng)素成分，導(dǎo)致過敏。會出現(xiàn)像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等癥狀。
引起高鉀血癥
因為青汁中有比較豐富的礦物質(zhì)鉀，鉀是促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、是參與身體各種活動的重要成分，但是本身腎臟功能不足的人群，會使得鉀排出體外的機(jī)能下降，從而導(dǎo)致鉀蓄積在體內(nèi)而引起高鉀血癥。
特別是以甘藍(lán)作為原材料制作成的青汁，鉀含量是為豐富的，正在接受腎臟透析治療的人群，是不能食用青汁的。
導(dǎo)致血糖過低
用大麥嫩葉制作成的青汁，飲用之后是具有調(diào)節(jié)血糖的作用的，但是如果本身血糖就過低，在食用這類青汁后，可能會出現(xiàn)血糖更低的情況，對身體健康是不利的。
導(dǎo)致細(xì)菌感染
現(xiàn)在的綠葉蔬菜都是比較容易感染的，而且如果有實施農(nóng)藥等措施，進(jìn)行青汁制作時直接榨成汁的話，一般不會煮沸殺菌，容易導(dǎo)致各種微生物、重金屬超標(biāo)等，對于身體健康是有危害的。
引起嘔吐腹瀉
青汁雖然對人體能起到比較多的好處，但是如果大量的無節(jié)制的食用，會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、便秘、發(fā)疹等癥狀。每天喝青汁的量在1-2杯左右，多不要超過3杯為宜。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對青汁的功效都有了一定的了解。除此之外，文中還介紹了青汁的副作用，這些僅供大家參考。對青汁感興趣的朋友平時可以多關(guān)注這方面的知識哦。
