5 .嬰兒式
經(jīng)絡和器官影響：
脾臟、胃、腎經(jīng)和膀胱經(jīng)。
6. 貓拉尾式
經(jīng)絡和器官影響：
刺激胃經(jīng)、脾經(jīng)(如果大腿前側受到拉伸)和膀胱經(jīng)、腎經(jīng)(當背部前拱和扭轉時)。
7. 駱駝式
經(jīng)絡和器官影響：
膀胱經(jīng)，腎經(jīng)和胃經(jīng)。
有的時候上臂和肩膀伸展，可以刺激心經(jīng)和肺經(jīng)。
如果頸部放松向下，甲狀腺會受到刺激
8. 龍式
經(jīng)絡和器官影響：
胃經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)和腎經(jīng)。
刺激腹部和大腿前側的脾經(jīng)。
刺激大腿腹股溝處的腎和肝經(jīng)。
9. 鹿式
經(jīng)絡和器官影響：
前腿在靠緊地面扭轉的時候，膽經(jīng)唄激活了，任何在內腹股溝的感覺表面了肝經(jīng)和腎經(jīng)在收獲好處，如果進行大腿拉伸，那么胃經(jīng)和脾經(jīng)就被激活了!
10. 懸垂式
經(jīng)絡和器官影響：
由于腿后側和脊柱的強烈拉伸，膀胱經(jīng)受到強烈刺激。
這個體式對肝臟、脾臟和腎臟有好處。
11. 蜻蜓式
經(jīng)絡和器官影響：
大腿后部和背部的膀胱經(jīng)、通過腹股溝的肝經(jīng)和腎經(jīng)，通過膝蓋內側的脾經(jīng)。
扭轉體式也刺激沿著軀干一側的膽囊。
12. 脊柱扭轉式
阿楊格說這個體式可以幫助肝、脊柱和胰腺。
經(jīng)絡和器官影響：內腹股溝刺激脊柱、肝和腎。膀胱經(jīng)。
13. 鞍式
經(jīng)絡和器官影響：
影響胃、脾、膀胱和腎經(jīng)。
14.快樂嬰兒式
經(jīng)絡和器官影響：
內腹股溝刺激脊柱、肝和腎。膀胱經(jīng)。
