第五種呼吸法
1、仰臥，雙手相疊或手指相夾，放在肚臍上。
2、鼻子吸氣，使腹部膨脹，鼻子吐氣，收縮腹部反覆做十至二十次，后果：強(qiáng)化意志、精力。
第六種呼吸法
1、打蓮花坐或舒適的坐姿坐好。
2、雙手放在膝上，鼻子吸氣，而后從咽喉往身材下面，分若干次吐氣，反覆做十至二十次，效果：排出咽喉、口腔、氣管內(nèi)的細(xì)菌，此外對(duì)臉部神經(jīng)麻痹亦有效果。
第七種呼吸法
1、打蓮花坐或舒適的坐姿坐好。
2、右手無(wú)名指與小指按左鼻孔，然后從右鼻孔慢慢深呼吸。
3、吸所后，用拇指按右鼻孔，改后左鼻孔慢慢吐氣。
4、左鼻孔吸氣，用無(wú)名指和小指按住左鼻孔，然后從右鼻孔出氣，反復(fù)的進(jìn)行15次左右即可，這樣對(duì)鼻子的一些問(wèn)題有治療效果，也可以防治感冒咳嗽。
第八種呼吸法
1、打蓮花坐或舒適的坐姿坐好。
2、卷舌，從隙縫吸氣。
3、用右手拇指梗阻右鼻孔，從左鼻孔慢慢深吐氣。
2-3驟反覆做十至二十次，效果：可污染血液，對(duì)皮膚病有效果，此外，對(duì)膽汁過(guò)多等膽囊疾病亦有療效，也能增進(jìn)消化，打消胃酸過(guò)多，對(duì)貧血也有效。
結(jié)語(yǔ)：瑜伽是非常注意呼吸的一種運(yùn)動(dòng)方式，從呼吸上促進(jìn)身體的一些功能增強(qiáng)，以上為大家介紹了8種瑜伽的呼吸方法，還希望可以幫助到一些不知道瑜伽呼吸方面知識(shí)的朋友們，讓你們更好的練習(xí)瑜伽。
