6、準(zhǔn)備毛巾或浴巾
要準(zhǔn)備兩條自用的毛巾放在身體旁邊，因?yàn)榄h(huán)境的高溫會(huì)加速身體的排汗。一條是為了保持墊子清潔，起防滑作用，另外一條毛巾用于擦汗。
7、水
要在練習(xí)前準(zhǔn)備好足夠的水，如礦泉水、運(yùn)動(dòng)型飲料，以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中水份的丟失。
8、其它輔助用品
準(zhǔn)備一條瑜伽帶，瑜伽磚等用品，可以幫助你更好地完成練習(xí)動(dòng)作。
9、練習(xí)前的身體準(zhǔn)備
(1)在練習(xí)前兩小時(shí)內(nèi)，不要吃太多的食物，好保持空腹?fàn)顟B(tài)，如果不一定要吃，應(yīng)吃易消化的食物。
(2)練習(xí)前可以洗熱水浴，以放松身體。
(3)每天要補(bǔ)充足夠的水，但練習(xí)前要控制不要飲用過多，以免加重胃負(fù)擔(dān)。
(4)練習(xí)開始前，意識(shí)集中于呼吸片刻。
10、練習(xí)中的呼吸提示
練習(xí)中要注意呼吸，吸氣呼氣都用鼻子，喉呼吸呼氣時(shí)用嘴，控制呼吸聲音，意識(shí)感覺氣體流經(jīng)全身。
