瑜伽常識(shí)

如何調(diào)節(jié)腸道菌群 五式瑜伽調(diào)節(jié)腸道菌群

我們的腸道不健康了很有可能是因?yàn)槟c道菌群出現(xiàn)了問題，所以，調(diào)節(jié)腸道菌群促進(jìn)腸道健康，成了我們首要解決的健康問題，怎么辦呢?建議大家多做一些體育鍛煉，比如說，通過有些瑜伽動(dòng)作的練習(xí)就可以幫助我們解決這些健康問題。下面就是具體的瑜伽動(dòng)作分解，大...

如何調(diào)節(jié)腸道菌群 調(diào)節(jié)腸道菌群 運(yùn)動(dòng)調(diào)理

皮膚怎樣去油 三式瑜伽輕松去油美白肌膚

環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，再加上無處不在的輻射使得我們的皮膚問題越來越多，而其中常見的皮膚問題就是怎么去油，我們建議大家通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉比如說練習(xí)一些專門的瑜伽動(dòng)作，來從內(nèi)調(diào)理，從而改善我們的皮質(zhì)，達(dá)到為皮膚去油的目的。下面就是一些具體的瑜伽動(dòng)...

皮膚去油 皮膚怎樣去油 運(yùn)動(dòng)調(diào)理

皮膚如何保濕 瑜伽趕走干燥幫助皮膚保濕

秋天來了，我們很多的女性都會(huì)遇到同一個(gè)問題：皮膚干燥，怎樣預(yù)防皮膚干燥呢?除了常規(guī)的保濕霜，我們這里向大家推薦的是瑜伽練習(xí)法，通過專門的瑜伽體式的鍛煉我們的就可以促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，達(dá)到改善皮膚狀態(tài)，緩解皮膚干燥，達(dá)到皮膚保濕的效果。下面，就是具...

皮膚保濕 皮膚如何保濕 運(yùn)動(dòng)調(diào)理

理療瑜伽 改善消化系統(tǒng)的幾個(gè)瑜伽體式

一旦我們的消化系統(tǒng)不太好的話，就預(yù)示著我們的身體現(xiàn)了問題，這樣我們的健康就會(huì)很受影響，不僅表現(xiàn)在所食的東西不被完全的吸收，還會(huì)產(chǎn)生很多連帶的不良反應(yīng)，這時(shí)候我們的醫(yī)生會(huì)建議我們進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如說，練習(xí)瑜伽。下面，小編就和大家分享幾組改...

促消化 理療瑜伽 運(yùn)動(dòng)調(diào)理

保護(hù)心臟 瑜伽動(dòng)作練就強(qiáng)健的心臟

說到保護(hù)心臟，大多數(shù)的我們都會(huì)覺得很茫然，覺得我們似乎還沒有這個(gè)必要，這個(gè)看法是十分危險(xiǎn)的。眾所周知，心臟病的患病人群已從原先的上了年紀(jì)的老年人越來越“輕齡化”，所以保護(hù)心臟健康刻不容緩，如何保護(hù)呢?小編建議大家做以下瑜伽動(dòng)作。瑜伽動(dòng)作練就...

保護(hù)心臟 保護(hù)心臟健康 運(yùn)動(dòng)調(diào)理

如何提高睡眠質(zhì)量 5個(gè)瑜伽動(dòng)作提高睡眠質(zhì)量

失眠或者說睡眠不好直接受影響的就是我們的心情，原本可以很美好的早晨就這樣變成了一個(gè)哈欠連天無精打采的早上。...

如何提高睡眠質(zhì)量 提高睡眠 運(yùn)動(dòng)調(diào)理

如何抗疲勞 三招瑜伽動(dòng)作幫你提神緩疲勞

就像機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)就了也需要關(guān)掉開關(guān)休息一下一樣，我們的身體也是如此，高負(fù)荷的長期的工作往往會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)透支，一些疲倦感不斷的襲擊我們的身體，這時(shí)候我們就需要停下來，休整一下，適當(dāng)?shù)姆潘慑憻挄?huì)很需要，比如說一些瑜伽動(dòng)作。下面，就和大家分享幾...

如何抗疲勞 抗疲勞 運(yùn)動(dòng)調(diào)理

如何增強(qiáng)記憶力 提升記憶力的兩個(gè)瑜伽體式

我們現(xiàn)在的生活做什么都會(huì)講究一下效率，這樣一來我們的生活常常被壓力籠罩著，壓力過大不但會(huì)使身體出現(xiàn)狀況，更對我們的記憶力有很大的危害，尤其是我們的男性朋友記憶力，怎么辦呢?建議大家通過一些減壓鍛煉來恢復(fù)提升我們的記憶力。比如說，瑜伽。下面，...

增強(qiáng)記憶力 如何增強(qiáng)記憶力 運(yùn)動(dòng)調(diào)理

理療瑜伽 練習(xí)這些瑜伽動(dòng)作抗氧化防衰老

說到怎么抗氧化，如何防衰老，我們很多的朋友不禁回想起使用一些化妝品或者保養(yǎng)品，但是我們所使用的這些化妝品多多少少都是有副作用的，有沒有什么十分健康的方法呢?當(dāng)然有，比如說，有些瑜伽動(dòng)作就可以。下面，小編就和大家分享一下練習(xí)瑜伽動(dòng)作是如何幫助...

抗氧化 理療瑜伽 運(yùn)動(dòng)調(diào)理

如何降血脂 四式瑜伽快速燃脂輕松降血脂

需要降血脂的人群一般都是飽受肥胖困擾的一族，現(xiàn)代生活水平的不斷提高，讓我們的平時(shí)飲食過于精細(xì)，高熱量和高油脂使得肥胖一族更加肥胖，這時(shí)除了要找飲食上面多下功夫之外，還需要多多的運(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)合理的鍛煉會(huì)使我們的治療效果更加。下面，小編就給大...

如何降血脂 運(yùn)動(dòng)調(diào)理 降血脂

理療瑜伽 一招瑜伽動(dòng)作助你養(yǎng)肝護(hù)膽

我們有個(gè)詞叫：肝膽相照，說的是真心誠意，比喻以真心相見。 而今天，小編想給大家說的是養(yǎng)肝，而我們養(yǎng)肝的同時(shí)也不能忘記護(hù)膽，同樣，熱愛瑜伽的小編會(huì)建議大家通過練習(xí)瑜伽來養(yǎng)護(hù)我們的肝臟。具體怎么養(yǎng)肝呢?下面，就是具體的養(yǎng)肝瑜伽動(dòng)作分解，來學(xué)習(xí)吧...

養(yǎng)肝 如何養(yǎng)肝護(hù)肝 運(yùn)動(dòng)調(diào)理

如何降血糖 瑜伽冥想有助于降血糖

近年來，高血糖已經(jīng)成為危害我們的大家健康的主要疾病，患了高血糖的病人，不僅生活會(huì)受到很大的影響，患者的心理也會(huì)很受危害，那么，高血糖應(yīng)該怎么治呢?這里向大家建議運(yùn)動(dòng)療法，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)對治療高血糖很有幫助。下面就是幾組可以有效降低血糖的瑜...

如何降血糖 運(yùn)動(dòng)調(diào)理 降血糖

便秘瑜伽 清腸瘦腰治療便秘的五個(gè)瑜伽動(dòng)作

便秘是影響現(xiàn)代人健康的一個(gè)非常常見的問題，由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏太快，加之競爭壓力的困擾，我們的身體經(jīng)常會(huì)感到不適，便秘也就不足為奇了。說到治療便秘，這里向大家推薦幾組專門防治便秘的瑜伽動(dòng)作，屢試不爽哦!下面，就是具體的瑜伽動(dòng)作分解，大家來學(xué)習(xí)...

便秘瑜伽 運(yùn)動(dòng)調(diào)理 通便

理療瑜伽 瑜伽教你如何針對體質(zhì)提高免疫力

就如我們每一個(gè)人都有一個(gè)生肖一樣，我們每個(gè)人的體質(zhì)也是不盡相同的，想要增強(qiáng)體質(zhì)，提高我們的免疫力就要首先摸清楚每個(gè)人是什么樣的體質(zhì)，就瑜伽理療方法而言，不同的體質(zhì)調(diào)理的方法自然也不盡相同。下面就是幾種常見體質(zhì)的分類和瑜伽調(diào)理方法，大家來了解...

如何提高免疫力 提高免疫力 理療瑜伽

理療瑜伽 瑜伽教你如何調(diào)理氣血不足

氣血不足通常會(huì)直接反映在我們的面部：面無血色，整個(gè)人看起來會(huì)顯得無精打采。對于追求完美的女性朋友而言這是絕對要杜絕的，怎么辦呢?除了化妝，我們更建議大家嘗試一個(gè)新的方法，那就是練習(xí)瑜伽，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽就可以幫助我們女性朋友補(bǔ)充氣血?？破諘r(shí)間：...

氣血不足如何調(diào)理 理療瑜伽 補(bǔ)氣血