我們的身體會(huì)隨著年歲的增長(zhǎng)發(fā)生一些變化，有些變化是不利的，而有些變化卻是極好的。下面，我們就和大家一起來(lái)了解一下吧!另外，今天，我們會(huì)和大家分享幾組簡(jiǎn)單的入門瑜伽，練習(xí)這些瑜伽的好處是進(jìn)一步的提升氣質(zhì)，讓你擁有十足女人味。都是哪些瑜伽動(dòng)作呢？
但愿歲月只會(huì)帶給我們美麗，那么，哪些部位發(fā)黑是好的呢?下面，我們就和大家先來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下身體哪些部位是越黑越好吧!
瑜伽小貼士——哪些部位會(huì)變黑
1、乳頭
雖然大家都覺(jué)得粉紅色很可愛(ài)，不過(guò)，粉紅色表示不夠成熟，顏色變黑才是成熟的標(biāo)準(zhǔn)。
只有到了成熟期，乳頭才會(huì)變成黑暈色，這是因?yàn)?，乳房的營(yíng)養(yǎng)全靠荷爾蒙提供。
分泌出的荷爾蒙不僅會(huì)使我們的乳頭發(fā)黑，還會(huì)刺激我們的乳房進(jìn)行二次發(fā)育。使我們的乳房變得更加飽滿，更加堅(jiān)挺哦!
另外，乳房變黑還有一種可能，就是女人懷孕，細(xì)心的女人會(huì)發(fā)現(xiàn)懷孕后，乳房發(fā)生的一系列變化，初期乳房會(huì)增大一些，并且會(huì)變得堅(jiān)實(shí)和沉重一些。
乳房會(huì)有一種飽滿和刺痛的感覺(jué);乳頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出;顏色變黑的乳頭，還會(huì)發(fā)出黑色的光澤。
2、大腿根部?jī)?nèi)側(cè)皮膚
有些細(xì)心的女孩可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自從有了夫妻生活后，大腿根部?jī)?nèi)側(cè)皮膚開始變得愈來(lái)愈黑，看起來(lái)很丑，不雅觀，甚至讓她們覺(jué)得羞憤，到底該怎么辦呢?
其實(shí)，這也是非常正常的生理現(xiàn)象，內(nèi)股部分發(fā)黑也是因?yàn)槭艿轿覀兊暮蔂柮纱碳さ挠绊憽．?dāng)然，這也要看每個(gè)人的體質(zhì)而看。
此外，也有可能是你平日的底褲穿得太緊，壓迫了血管流通，在血液循環(huán)不順的情況下，黑色素就很容易下沉，你的肌膚顏色就容易變得較深，此時(shí)建議該改穿較寬松的底褲，來(lái)舒緩一下你的大腿內(nèi)側(cè)肌膚。
綜上所述，有了這些變化，我們實(shí)在不應(yīng)該感到苦惱，另外，通過(guò)瑜伽練習(xí)可以讓我們的身體機(jī)能得到提高，堅(jiān)持練習(xí)可以幫助我們延緩衰老，讓我們女人味十足。
如何提升氣質(zhì)，擁有十足女人味
提升氣質(zhì)的瑜伽動(dòng)作
三角式
動(dòng)作分解
兩腳大大張開，地板和腿呈現(xiàn)等腰三角形，腳拇指朝外確定站立。
一邊吐氣，身體慢慢往右邊倒下，視線跟著左手提高，左右各做一次。
弓式
動(dòng)作分解
練習(xí)弓式對(duì)我們的初學(xué)者而言是一個(gè)非常合適的一個(gè)動(dòng)作，練習(xí)弓式可以有效的促進(jìn)我們的全身血液循環(huán)，使我們的氣色更加紅潤(rùn)。
臥倒，分開我們的兩條腿，距離保持和肩部一樣即可。手握住腳裸，保持這一姿勢(shì)，緩緩地吐氣。
嘴巴吐氣，兩手把腳踝往上提，身體也抬高，鼻子吸氣，嘴巴吐氣維持此狀態(tài)，重復(fù)5次。
側(cè)轉(zhuǎn)式
動(dòng)作分解
屈膝仰躺，手打直放兩旁，肚子跟腿呈90度，鼻子吸氣。
沒(méi)有基礎(chǔ)的朋友，再進(jìn)行這一式的練習(xí)時(shí)候，要注意將我們的四肢盡量的舒展，動(dòng)作保持的時(shí)間也應(yīng)該更長(zhǎng)一些。
嘴巴邊吐氣，臉轉(zhuǎn)向右邊，膝蓋倒向左邊，鼻子邊吸氣邊回到原狀，左右各10次。
V字平衡式
動(dòng)作分解
保持我們的脊椎是挺直的狀態(tài)，目視前方，稍稍彎曲我們的膝蓋，手放在臀部旁邊。
手扶大腿，小腿離地，上半身往后傾，身體呈V字型，保持呼吸，停留30秒。
