瑜伽不僅僅是可以達(dá)到減肥瘦身的功效,它在其他方面的效果也是非常顯著的,比如說(shuō)美容方面,現(xiàn)在有很多的人也都會(huì)選擇利用瑜伽來(lái)幫助自己達(dá)到減肥瘦身,美容美體的效果,所以有時(shí)間的話,建議還是先來(lái)學(xué)習(xí)一下,我相信一定會(huì)對(duì)大家有所幫助的。

  下面就是一些可以針對(duì)面部各個(gè)地方問(wèn)題的瑜伽練習(xí),可以幫你解決啥u,減輕皺紋,調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌,從而達(dá)到光滑皮膚的效果,這些都是非常有必要的,現(xiàn)在就趕緊來(lái)跟小編一起過(guò)來(lái)看一下吧。

  1、緩解抬頭紋的面部瑜伽

  額頭上的皺紋很容易讓你看起來(lái)像50歲以上。這招面部瑜伽能改善額頭皮膚彈性,減少額頭間的皺紋。

 ?、?呈放松狀,雙手四指并攏,從額頭中間拉向兩側(cè),重復(fù)3次。

  ② 左手屈肘,四指并攏,按住額頭,然后用右手食指與中指去掃額頭間的皺紋處。

  2、緩解眼睛周圍皺紋的面部瑜伽

  眼睛周圍的肌膚是很薄弱的,也是很容易出現(xiàn)皺紋的區(qū)域。尤其是經(jīng)常眼睛浮腫、有黑眼圈的人,皺紋更是容易產(chǎn)生。通過(guò)面部瑜伽可能增加眼睛的舒適度,同時(shí)減少眼周皺紋。

 ?、?兩眼呈放松狀態(tài),兩手食指與中指成V字型,分別放在眼頭及眼尾處。

 ?、?眼睛向上看,同時(shí)保持呼吸3秒鐘,然后呼氣,回到原位。

然后呼氣,回到原位

  3、舒緩唇紋的面部瑜伽

  皮脂腺容易干燥產(chǎn)生皺紋,皮膚薄薄的嘴唇也是相當(dāng)容易起皺,特別是隨著年齡增長(zhǎng),唇紋就越深,需要特別的照顧這部分。

  ① 臉部成放松狀態(tài),雙手食指放在嘴角處。

 ?、?嘴巴微微張開(kāi),嘴角向兩邊翹起,呈微笑狀,保持呼吸3秒。

 ?、?然后閉起嘴巴,保持微笑狀,呼吸3秒鐘。

  4、消除法令紋的面部瑜伽

  ① 放松鼻孔,雙手食指沿著法令紋線按住鼻翼兩側(cè)。

 ?、?嘴巴張開(kāi),成嘴角向兩邊翹起,保持3秒鐘。

 ?、?保持微笑狀,上唇往下凹,保持呼吸3秒。

  瑜伽的練習(xí)效果非常的全面,從另一個(gè)層面上來(lái)說(shuō),這也是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式,如果你對(duì)這個(gè)比較感興趣的話,那么就不妨來(lái)學(xué)習(xí)練習(xí)一下,,這樣的效果是非常全面的,可以幫你解決掉面部各個(gè)地方的問(wèn)題。

  上面的這些面部瑜伽建議好在每天清晨醒來(lái)后洗臉的時(shí)候做,或者睡覺(jué)之前,效果更好,而且還不耽誤太多的時(shí)間,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,多練?xí),養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣就好了。

點(diǎn)擊查看更多:瑜伽練習(xí) 瑜伽視頻 美容瑜伽 

最新資訊

簡(jiǎn)單小動(dòng)作瘦腰又收腹

簡(jiǎn)單小動(dòng)作瘦腰又收腹

久坐人群如何瘦腰瘦肚子呢?今天,我們就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)...
清晨練瑜伽能增添活力

清晨練瑜伽能增添活力

清晨練習(xí)瑜伽的好處很多,尤其適合我們的辦公族來(lái)練習(xí)。上...
練習(xí)瑜伽讓你慢點(diǎn)衰老

練習(xí)瑜伽讓你慢點(diǎn)衰老

練習(xí)瑜伽的好處很多,比如可以有效的延緩衰老。那么,哪些...
練瑜伽讓面部更加光潔

練瑜伽讓面部更加光潔

練習(xí)美容瑜伽的好處在于幫助我們調(diào)理內(nèi)臟,從而讓我們的面...
練習(xí)瑜伽保證腸胃健康

練習(xí)瑜伽保證腸胃健康

快節(jié)奏的生活,往往會(huì)讓我們更加意識(shí)到健康的重要性。好腸...

小編推薦

練習(xí)瑜伽擁有動(dòng)人曲線 戶外練習(xí)瑜伽放松身心 練習(xí)瑜伽打造精致小臉 睡前練習(xí)瑜伽輕松入眠 跟著視頻輕松練出美腿
練習(xí)瑜伽擁有動(dòng)人曲線 戶外練習(xí)瑜伽放松身心 練習(xí)瑜伽打造精致小臉 睡前練習(xí)瑜伽輕松入眠 跟著視頻輕松練出美腿
練美容瑜伽可改善肌膚 練習(xí)減壓瑜伽輕松應(yīng)考 練習(xí)塑身瑜伽打造曲線 堅(jiān)持練瑜伽擁有小蠻腰 練習(xí)瑜伽打造強(qiáng)健體魄
練美容瑜伽可改善肌膚 練習(xí)減壓瑜伽輕松應(yīng)考 練習(xí)塑身瑜伽打造曲線 堅(jiān)持練瑜伽擁有小蠻腰 練習(xí)瑜伽打造強(qiáng)健體魄
返回
首頁(yè)