總所周知,瑜伽是一項(xiàng)深受大家心愛的健身運(yùn)動。隨著瑜伽的不斷的發(fā)展壯大,瑜伽的種類變多,其分類也越來越細(xì)化。對于不同的人群練習(xí)瑜伽的目的不同,有的人說為了健身強(qiáng)體,有的人是為了平靜內(nèi)心,自然大家的收獲也不盡相同。

  近年來,男性練瑜伽已經(jīng)成為一種新的趨勢,那么,你知道男性練習(xí)瑜伽又有什么樣的好處嗎?

  男性練習(xí)瑜伽有五大好處

  1、男性也要減壓

  現(xiàn)代快節(jié)奏的工作和生活,尤其是社會賦予男人更多的責(zé)任和要求,男人習(xí)慣承擔(dān)壓力,缺少減壓的途徑,任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放松,反而常常連放松都不會了。

  隱居的瑜伽修練者沒有什么壓力,但是練習(xí)的方法卻是現(xiàn)代社會減壓的好辦法,瑜伽可以改善身體的柔韌性,增強(qiáng)協(xié)調(diào)性,提高敏捷性,塑造剛?cè)岵?jì)的身體線條,培養(yǎng)儒雅高貴的男性氣質(zhì)。

  有人說:只有知道如何為自己解壓的男人,才更懂如何生活。

知道如何為自己解壓的男人,才更懂如何生活

  2、對抗男性健康危機(jī)

  男人存在很多健康的問題,對自己的身體、大腦缺少醒覺,身體的問題其實(shí)都是來自超負(fù)荷的壓力。

  如果沒有一個(gè)平靜的大腦,人總是壓力重重,人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大,疾病會很突出。

  慢性壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率,比吸煙和膽固醇過高等危險(xiǎn)因子高6倍

  為人體重要的部位:人腦,當(dāng)它十分疲憊時(shí),人體的其他器官的工作均會受其影響。

  而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài),大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用,恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài),對抗各種健康的危機(jī)。

  3、增強(qiáng)男人性能力

  千萬不要誤解瑜伽能夠幫助男人提高性功能,這種功利的想法會扭曲瑜伽帶給身體的好處。

  練習(xí)瑜伽給男人性能力帶來的好處是自然而然的,大的好處不是時(shí)間的延長和能力的提高,而是幫助修煉者增強(qiáng)身體的感覺,延伸性快感并達(dá)到更高的性喚醒狀態(tài)。

  如果能夠不斷練習(xí)的話,女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機(jī)會,而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個(gè)部位。

  4、塑造健美、優(yōu)雅的體形

  男人因?yàn)椴幌衽四菢幼⒁庾约旱捏w形,練習(xí)瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果,增加身體的柔韌性,可以幫助男人保持正常的體形。

  和其他運(yùn)動項(xiàng)目不同的是,瑜伽是一個(gè)包容身體、大腦和精神的全面體系。

  5、給人一種來自內(nèi)心的力量

  人們經(jīng)過一段由內(nèi)而外、由外而內(nèi)的瑜伽鍛煉后,會驚奇地發(fā)現(xiàn),在體重減輕了幾公斤的同時(shí),心態(tài)也已經(jīng)迥然不同。

  女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材,在做動作時(shí)也會對姿態(tài)的優(yōu)美很在意,而男性對動作的美感不是非常注重,反而更能體會瑜伽修身養(yǎng)性的真諦。

  雖說瑜伽在初級階段時(shí)的柔韌性很重要,可是越練到難度大的動作,對力量的要求越高,很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的,而男性卻能輕松完成。

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