瑜伽用品 瑜伽裝備的挑選以及禁忌(2)

  瑜伽眼枕

  絲棉質(zhì)地面料的瑜伽枕,被廣泛應(yīng)用于瑜伽練習(xí)中。遮住眼睛,讓身心呈半睡眠狀態(tài),徹底放松,達(dá)到佳練習(xí)效果。

  購(gòu)買瑜伽用品的種類及購(gòu)買時(shí)機(jī)

  瑜伽用品包括瑜伽服,瑜伽墊,瑜伽磚,瑜伽繩,瑜伽球,瑜伽啞鈴,瑜伽手套,瑜伽襪子,瑜伽伸展帶,瑜伽VCD、書(shū)籍等。按照使用的先后,瑜伽服、瑜伽墊、VCD是開(kāi)始練習(xí)時(shí)首先需使用的,是練習(xí)瑜伽起碼的工具。對(duì)于初練者,衣服,墊子,VCD是需要先購(gòu)買的,而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎(chǔ)上再逐漸增加。

 選購(gòu)瑜伽服裝

  選購(gòu)瑜伽服裝

  瑜伽運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度較大,要求服裝選擇伸縮性能較好的材料,同時(shí)運(yùn)動(dòng)出汗較多,要求材料的吸汗性能及透氣性能均比較高。市面上有些用尼龍做的伸縮性好,但吸汗性差,有些吸汗性能好,但完全沒(méi)有彈性,穿著身上松松垮垮。瑜伽服要采用富于伸縮性能和吸汗性能的材料,穿在身上,既有貼身的舒服感,又能伸展自如。在選用褲子的時(shí)候,建議盡量用有綁繩褲頭的褲子。

  正確選擇瑜伽墊

  在選擇瑜伽墊時(shí),首先要留意瑜伽墊的材質(zhì),選擇環(huán)保型的。瑜伽墊子目前分為T(mén)PE(也叫TPR)、PVC、EVA幾種料材制造,TPE是目前好的環(huán)保材料,采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成,不含PVC,沒(méi)有任何異味。具有柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)(置放在任何地面上都比較牢靠)等特點(diǎn)。同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比,重量約輕300克,隨身攜帶很方便。

對(duì)人體更具保護(hù)作用

  再者,彈性好的瑜伽墊對(duì)人體更具保護(hù)作用,購(gòu)買時(shí),用大拇指和食指捏瑜伽墊,即可試出其耐壓性如何。一般初做瑜伽的練習(xí)者,可選用厚一點(diǎn)的墊子,如6毫米厚的,國(guó)內(nèi)尺寸為173×61;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5毫米~5毫米左右的;建議購(gòu)買1300克以上的墊子。墊子不能太硬,對(duì)止滑性的要求也要求很高。購(gòu)買時(shí),可弄濕一小塊瑜伽墊,模仿出汗后的情況,測(cè)試其打滑性。另外,建議買瑜伽墊前,準(zhǔn)備一塊橡皮,用橡皮擦瑜伽墊,試試材質(zhì)是否容易破裂。

如何選瑜伽用品 瑜伽用品 瑜伽禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...