羽毛球可以說是我國的國球，它在我國的普及率是非常高的，上至幾十歲的老年人，下至幾歲孩童幾乎是人人都會打羽毛球，并且也是家家都備有羽毛球拍。常?？梢钥吹胶芏嗳嘶蛟谛^(qū)或在公園打著羽毛球，甚至在大部分學(xué)校的體育課上都可以看到大羽毛球的身影。那么對于羽毛球的比賽規(guī)則你了解清楚嗎?打羽毛球的技巧以及好處你又知道多少?下面小編就向您一一介紹吧!
打羽毛球的技巧是非常重要的，這也是為什么現(xiàn)在會有那么多的人喜歡這項運動的原因所在，我相信只要堅持經(jīng)常練習(xí)的話，那么就也一定能夠取得很好的效果，平時的時候一定要注意好這些方面。
打羽毛球的技巧
羽毛球雖說是一種戶外運動，但是同時它也是一種競技運動，既然是競技運動，那么就會有輸贏之分的。想要打好羽毛球，贏得比賽，那它的一些技巧是要好好掌握的，即使不是比賽只是平時玩玩的，掌握好技巧才會打的好也才會使身體得到一定的鍛煉。
單打的打法類型
單打的打法是根據(jù)比賽者的個人技術(shù)特點、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等條件而形成的技術(shù)打法，常見的大約有以下五種。
1、控制后場，高球壓底
從發(fā)球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方后場底線，迫使對方后退，當(dāng)對方回球不夠后時，以扣殺球制勝;或當(dāng)對方疏于前場防守時，就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠球大力壓住后場，對方又不能及時回到前場的基礎(chǔ)上進行。這種打法主要是力量和后場的高、吊、殺技術(shù)的較量。對初學(xué)者，這是一種必須首先學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)打法。
2、打四角球，高短結(jié)合
在后場，以高遠球、平高球和吊球，在前場則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準(zhǔn)確地攻擊對方場區(qū)前后左右四個角落，調(diào)動對方前后左右奔跑，顧此失彼，待對方來不及回中心位置或回球質(zhì)量差時，向其空檔部位發(fā)動進攻制勝。這種打法要求進攻隊員具有較強的控制球落點的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難占上風(fēng)。
3、下壓為主，控制網(wǎng)前
主要通過后場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù)，先發(fā)制人，然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù)，高點控制網(wǎng)前，導(dǎo)致對方直接失誤，或被動擊球過網(wǎng)，被進攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進攻型的打法，能夠快速上網(wǎng)高點控制網(wǎng)前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術(shù)好的對手，體力就往往成為成敗的關(guān)鍵因素。
4、快拉快吊，前后結(jié)合
以平高球快壓對方后場兩底角，配合快吊網(wǎng)前兩角(或運用劈殺)引對方上網(wǎng)，當(dāng)對方被動回?fù)艟W(wǎng)前球時，即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓、鉤球結(jié)合推后場底線兩角，迫使對方疲于應(yīng)付，為前場撲殺和中、后場大力扣殺創(chuàng)造機會。這也是一種積極主動、快速進攻的打法。這種打法，要求運動員身體素質(zhì)好，特別是速度耐力要好，技術(shù)全面熟練，而且還具備突擊進攻的特長技術(shù)。
5、守中反攻，攻守兼?zhèn)?/strong>
以平高球和快吊球擊向?qū)Ψ角昂笞笥宜膫€角落，以調(diào)動對方。讓對方先進攻，針對進攻方打的高遠球、四方球、吊球等，加強防守，以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準(zhǔn)確的落點，誘使對方在進攻中匆忙移動，勉強扣殺，造成擊球失誤，或當(dāng)對方回球質(zhì)量較差時，抓住有利戰(zhàn)機，突擊進攻。
這種打法要求隊員具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不僅應(yīng)具備優(yōu)良的速度耐力、靈活的步法、準(zhǔn)確快速的反應(yīng)和判斷應(yīng)變能力，更應(yīng)具有頑強的拼搏精神和心理素質(zhì)，這樣才能在逆境和被動橘中保持沉著冷靜，并奮起反擊。我國羽壇名將韓健即是典型的這種打法。
單打的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
(1)接發(fā)高遠球、平高球。一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發(fā)球后站位適中，進攻時要注意落點的準(zhǔn)確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上;如果對方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。
(2)接發(fā)網(wǎng)前球?？捎闷酵魄颉⒎啪W(wǎng)前或挑高球還擊。當(dāng)對方發(fā)球過網(wǎng)較高時，要搶先上網(wǎng)撲殺。接發(fā)網(wǎng)前球的擊球點應(yīng)盡量搶高。
(3)接發(fā)平快球。要觀察對方的發(fā)球意圖，隨時要做好準(zhǔn)備。借用對方的發(fā)球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可借助反彈力攔吊對角網(wǎng)前。
打羽毛球的技巧每一種都是非常值得人們學(xué)習(xí)的，所以平時的時候就一定要注意好這方面的應(yīng)用，因為在球場上的時候，如果你的技巧很好的話，那么無疑就可以為你多加很多分了。
結(jié)語：看了本文相信你對羽毛球比賽的規(guī)則以及打打毛球的好處和技巧都有了一定的了解，那么在看羽毛球比賽時，你就不會那么迷迷糊糊的，對于裁判的一些判斷你也可以清楚的知道原因了。另外，在平時打羽毛球的時候可以多用用這些技巧，相信假以時日你打羽毛球的技術(shù)就會有質(zhì)的飛躍，那么對于那些好處你的體會也會更深刻。
