4、只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得分。
5、自發(fā)球被回擊后，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。
6、自發(fā)球被回擊后，運動員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。
7、接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場區(qū)內的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。
8、發(fā)球方違例或應球觸及發(fā)球方場區(qū)內的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權，對方得分。
9、一局勝方中的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中的任一運動員可先接發(fā)球。
上面介紹的都是羽毛球雙打的現(xiàn)行規(guī)則，大家可以多了解一下，近年來很多人希望通過調整規(guī)則來制衡一下中國國羽的優(yōu)勢項目，類似于不讓葉問在比武中用腳。我想這多少都有點輸急眼了的心態(tài)?？傊f變不離其宗，不管規(guī)則如何變化，只要是對雙方同時有效，拼的終還是實力，心里但凡有底，怎么變都是絕活。
打羽毛球是白領瘦身新寵
1、羽毛球運動可增加能量消耗
羽毛球運動的總能耗與持續(xù)時間有重要關系。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規(guī)律的運動，可提高安靜狀態(tài)下的基礎代謝率。所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。
2、羽毛球運動可促進脂肪分解，減少其合成
脂肪是主要氧化供能物質，脂肪過多就會引起肥胖，而正確的健身運動能幫助我們消耗脂肪，因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，消耗脂肪自然不在話下。另外，運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內脂肪的合成。因為低體脂量應與良好的健康相協(xié)調，所以在進行羽毛球運動時，球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。
3、羽毛球運動可以減少體脂，改善身體成分組成
長期進行羽毛球項目的鍛煉，尤其是中小強度的運動量，可使人的瘦體重(瘦體重=體重-脂肪重量)增加，優(yōu)秀運動員的體脂低于常人即可證明這一點。
一般不參加運動者，如果進行系統(tǒng)的體育鍛煉，就會使瘦體重增加，由于瘦體重的增加重量抵消了體脂的減少重量，使體重總量略減或保持不變。有研究顯示，運動可增加安靜狀態(tài)下的脂肪供能，有助于調節(jié)體重，防止脂肪堆積，避免肥胖。如果僅通過減少飲食量減輕體重，則會減少瘦體重，速度過快還會引起脫水。
結語：羽毛球的雙打規(guī)則大家了解了嗎?通過上文的介紹，相信大家對羽毛球的雙打規(guī)則和打羽毛球減肥的知識已經(jīng)有了更多的認識，希望大家能多了解一些羽毛球運動的內容哦!堅持打羽毛球能促進能量消耗，達到瘦身的效果哦。
