羽毛球發(fā)球規(guī)則
1、發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。
2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對(duì)角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出。
3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部。
4、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個(gè)排頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。
5、發(fā)球開(kāi)始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。
6、發(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。
7、一旦雙方運(yùn)動(dòng)員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開(kāi)始。
8、發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備。
9、一旦發(fā)球開(kāi)始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。
10、雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對(duì)方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。
保養(yǎng)羽毛球拍的好方法
1、避免碰撞
羽毛球由碳素材料制作的，是很脆的，在打羽毛球途中，特別是雙打的環(huán)境下是很容易碰撞到的，當(dāng)時(shí)看起來(lái)沒(méi)有什么大問(wèn)題，但已經(jīng)有隱性的傷害了，在下一次沖擊下很容易就出現(xiàn)問(wèn)題的。
盡量使每個(gè)球都打在甜區(qū)里，如果打在拍框上，可能由于用力過(guò)猛而出現(xiàn)裂痕的。
2、受力均勻
主要是兩點(diǎn)，一是羽毛球空閑時(shí)，放置的位置的講究，上面不能放東西壓著，好是空懸在空中。
二是要經(jīng)常檢查羽線，如果出現(xiàn)有起毛或者裂痕，好馬上剪斷，換一根新的線，因?yàn)?，出現(xiàn)這種現(xiàn)象容易引起球拍的受力不均而變形。
3、4點(diǎn)穿線法
穿線法分2點(diǎn)穿線沙法和4點(diǎn)穿線法，一線穿到底的穿線法屬于2點(diǎn)穿法，是一種常見(jiàn)的穿線法，中途要用鉤子，很容易劃了線，降低線的使用壽命，而且還容易掉磅和走線。
4點(diǎn)穿線是從頂?shù)闹胁看┢?，?個(gè)結(jié)，由于不用鉤子，線的壽命也會(huì)延長(zhǎng)，還不會(huì)走線和掉磅。
穿線活好還是要到正宗的店鋪里去穿，不要小看穿線的技術(shù)活，它對(duì)我們的羽毛球拍的壽命是有好處的，打起來(lái)的感覺(jué)也是不一樣的。
4、通風(fēng)干燥
羽毛球拍好不要放在過(guò)熱、過(guò)冷、潮濕地方，過(guò)熱很容易變形，過(guò)冷由于羽毛球拍很脆容易斷裂。天氣太熱的時(shí)候，不要放在曖氣片上，太冷的時(shí)候不要在室外打球。
結(jié)語(yǔ)：羽毛球是一項(xiàng)體力消耗很大的運(yùn)動(dòng)，體能訓(xùn)練及選手的戰(zhàn)術(shù)水平往往成為決定比賽勝負(fù)的重要因素，因此我們要遵循正確的訓(xùn)練方法，做為一名專(zhuān)業(yè)的選手，羽毛球拍的保養(yǎng)也是很重要的，希望今天的介紹對(duì)大家都有所幫助。
