20151203飲食養(yǎng)生匯：賈凱講高血糖的飲食禁忌

　　高血糖是許多人都患有的疾病，患有高血糖的人群日常生活中一定要注意自己的飲食，有的東西吃了會(huì)加重高血糖的癥狀。那么生活中高血糖飲食禁忌有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目賈凱專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血糖的飲食禁忌

　　1、紅薯

　　高血糖的人群，日常生活中好不要食用紅薯，因?yàn)榧t薯含糖量非常高，所以不利于高血糖患者的健康。

　　高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、營(yíng)養(yǎng)豐富，紅薯始終受到人們的愛好。

　　同時(shí)，新的研討也表明，紅薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數(shù)也較高，因此，高血糖人好能不吃紅薯。

　　2、蜂蜜

　　雖說蜂蜜含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但是蜂蜜中的糖含量是非常高的，所以高血糖患者，日常生活中不要食用蜂蜜。

　　蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對(duì)于糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應(yīng)禁食蜂蜜。

　　但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營(yíng)養(yǎng)更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對(duì)高血糖人有利。

　　3、柿子

　　柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且還都是單糖跟雙糖，不合適高血糖病人。

　　我們都知道柿子非常的美味營(yíng)養(yǎng)，但是并不適合高血糖的人群食用，所以家人應(yīng)該做好相應(yīng)的監(jiān)督工作。

　　4、冰淇淋

　　炎炎夏日，對(duì)高血糖病人大的，莫過于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其之處在于極高的含糖量。高血糖人應(yīng)避而遠(yuǎn)之。

　　5、蜜餞

　　酸酸甜甜的蜜餞，老少咸宜。但對(duì)高血糖人而言，這相對(duì)要被劃入禁區(qū)，蜜餞是用糖腌制而成。

　　因此含糖量極高，同時(shí)，還含有其他對(duì)身體有害的物資，因此，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請(qǐng)務(wù)必闊別蜜餞，與蜜餞相似的還有果醬。

　　6、酒

　　常據(jù)說，酒精對(duì)血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著幸運(yùn)心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應(yīng)當(dāng)沒太大問題，而事實(shí)卻并非如斯。

　　啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對(duì)高血糖患者而言，更為嚴(yán)重。

　　本期嘉賓介紹

　　賈凱

　　男，北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任。

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