2016318飲食養(yǎng)生匯欄目：魏漢林講調(diào)理脾胃濕熱

　　脾胃濕熱是非常多見(jiàn)的現(xiàn)象，脾胃濕熱對(duì)我們的身體健康是非常不利的，所以我們要積極地進(jìn)行調(diào)理。那么日常生活中脾胃濕熱怎么辦呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目魏漢林專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何去除脾胃濕熱

　　1、蔬菜

　　出現(xiàn)脾胃虛弱的人，生活中要經(jīng)常調(diào)理自己的身體，多吃一些蔬菜對(duì)身體的健康是非常有利的，有效緩解相關(guān)癥狀。

　　多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來(lái)吃，以清除濕氣。

　　還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來(lái)吃，有利濕作用。

　　2、茶

　　喝茶也是非常好的選擇，喝茶對(duì)我們的身體健康是非常有利的，不僅有效補(bǔ)充水分而且能改善脾胃濕熱的現(xiàn)象。

　　偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。

　　3、作料

　　生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。

　　4、粥

　　濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。

　　5、湯

　　日常生活中可以經(jīng)常用冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃對(duì)我們的身體健康非常有利。

　　6、山藥和炒雞內(nèi)金

　　小孩或長(zhǎng)期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒(méi)勁或者飯后感覺(jué)胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。

　　脾胃濕熱的癥狀

　　1、脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。

　　2、口干口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。

　　3、小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數(shù)。

　　本期嘉賓介紹

　　魏漢林

　　男，1960年出生，湖北黃陂祁家灣建設(shè)村人。醫(yī)學(xué)博士。1984年于湖北中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系畢業(yè)后分配到航天部紅星醫(yī)院中醫(yī)科工作，1987年調(diào)電子工業(yè)部755醫(yī)院中醫(yī)科工作。1989年到解放軍北京中醫(yī)大學(xué)攻讀博士學(xué)位，1994年在北京空軍總醫(yī)院中醫(yī)院工作，后任副主任醫(yī)師、主任醫(yī)師。在國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表論文《肺病的防治與自我調(diào)養(yǎng)》等專著10余部共200多萬(wàn)字，獲軍內(nèi)科技進(jìn)步獎(jiǎng)四等獎(jiǎng)1項(xiàng)。

　　2000年任全國(guó)熱病專業(yè)委員會(huì)委員、2002年任全國(guó)中醫(yī)藥延緩衰老專業(yè)委員會(huì)委員，1984年7月畢業(yè)于湖北中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)專業(yè)，1994年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)內(nèi)科熱病專業(yè)獲博士學(xué)位。主要研究外感高熱和心律失常的中藥治療，芩蒿退熱飲治療外感高熱的臨床療效和實(shí)驗(yàn)研究以及振陽(yáng)復(fù)脈湯治療室性早搏的臨床觀察均取得階段性成果。

　　主編了《中醫(yī)腎病學(xué)》等專業(yè)著作200余萬(wàn)。

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