骨質(zhì)疏松
1、有人說，“骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣就行。”這其實(shí)是不對(duì)的。患了骨質(zhì)疏松癥，并不是平時(shí)多補(bǔ)補(bǔ)鈣就行，須根據(jù)不同的病因和證型選擇合適的治療藥物。
2、原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收增強(qiáng)引起骨量丟失所致，因此應(yīng)選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣制劑等藥物治療。
3、原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化，導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡，使骨形成低下，應(yīng)選用骨形成促進(jìn)劑，如活性維生素D、蛋白同化激素(苯丙酸諾龍)、氟化劑和維生素K2等藥物治療。
4、當(dāng)然，日常食物補(bǔ)鈣可作為骨質(zhì)疏松癥的輔助治療方法之一。首先以提高膳食中的鈣含量為主，若食物中所進(jìn)鈣量不夠，則需用含鈣制劑補(bǔ)充。但若已形成骨質(zhì)疏松癥，單純靠多吃含鈣食物并不能代替藥物治療。服藥期間適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，可增強(qiáng)療效。
5、女性絕經(jīng)后，雌激素水平下降，造成骨質(zhì)丟失，使骨骼開始變脆，此時(shí)采用雌激素替代療法能防治骨質(zhì)疏松，降低骨折發(fā)生率。
因此，雌激素為防止婦女絕經(jīng)后骨質(zhì)丟失的首選藥物，但單獨(dú)使用雌激素有可能增加患乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的機(jī)會(huì)，故應(yīng)使用低有效劑量，并輔以適當(dāng)?shù)脑屑に?。使用雌激素治療的婦女在用藥前和用藥期間，應(yīng)定期進(jìn)行婦科和乳腺檢查。
如何治療骨質(zhì)疏松
中藥治療，補(bǔ)腎為本
中醫(yī)把骨質(zhì)疏松癥歸屬“骨痿、骨枯”范疇，認(rèn)為其發(fā)病是由于腎虛所致。使用補(bǔ)腎法治療腎虛癥可使骨質(zhì)疏松癥狀明顯改善，骨密度平均值回升，骨鈣含量、骨密度等均可得到提高。
中醫(yī)運(yùn)用補(bǔ)腎法治療時(shí)分成腎陰虛和腎陽虛兩型，并分別用左歸丸補(bǔ)腎陰及右歸丸加減補(bǔ)腎陽治療(參見本刊第10期25頁“經(jīng)典名方”欄目——編者注)，加減補(bǔ)腎藥物，如淫羊藿、杜仲、巴戟、續(xù)斷、紫河車、女貞子、旱蓮草、澤瀉、龍骨、熟地等(具體藥方根據(jù)病情在醫(yī)師指導(dǎo)下服用)。從而調(diào)節(jié)骨代謝平衡，促進(jìn)骨生成，提高骨密度，從源頭上施治。
下肢動(dòng)脈硬化
1、冬季將至，很多老年人就開始腰酸、腿疼，“老寒腿”發(fā)作。它就是每年隨著氣溫的下降發(fā)作的下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。
2、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是指動(dòng)脈硬化斑塊在動(dòng)脈內(nèi)壁上形成，向血管內(nèi)增生、突起，隨著斑塊不斷擴(kuò)大和繼發(fā)血栓的形成，使血管變得狹窄，血液流速減慢，血流量減少，當(dāng)狹窄達(dá)到一定程度，甚至形成管腔閉塞時(shí)，供給下肢的血流量不能滿足人體的需要，下肢就會(huì)出現(xiàn)慢性或急性缺血癥狀。
注意飲食，預(yù)防病發(fā)
1、日常生活中，通過攝入以下一些食品，可以有效降低血清中膽固醇的濃度，降低動(dòng)脈硬化斑塊發(fā)生的可能。
2、牛奶含有一種因子，可降低血清中膽固醇的濃度，牛奶中還含有大量的鈣質(zhì)，也能減少膽固醇的吸收。
3、大豆含有一種皂甙物質(zhì)，可以降低血液中膽固醇的含量。
4、生姜含有一種含油樹脂，具有明顯的調(diào)節(jié)血脂和降膽固醇的作用。
5、大蒜含揮發(fā)性蒜素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降低有害血脂的作用。
6、洋蔥在調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心肌梗塞方面有良好的作用。
7、茄子含有較多的維生素P，能增加毛細(xì)血管的彈性，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈硬化及腦溢血有一定的作用。
8、木耳能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。
9、燕麥具有調(diào)節(jié)血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。
10、山楂具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀動(dòng)脈血流量的作用，還能調(diào)節(jié)血清中的膽固醇。
11、蜜橘多吃可以提高肝臟的解毒能力，加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，調(diào)節(jié)血清膽固醇和降低有害血脂的含量。
1、以手扶墻或桌子，分別用單足站立10秒鐘，左右交替20次。
2、以手扶墻或桌子，抬起腳后跟，然后下蹲5秒鐘，使胸部盡量貼近大腿，反復(fù)做15～20次，注意蹲下起立時(shí)動(dòng)作要慢。
3、扶墻或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20～30次。
4、坐在沙發(fā)或椅子上，壓膝壓髖，用雙手把持住小腿中上段，使大腿分開、合攏，使髖部盡量外展，做10～20次。
5、平臥床上，左腿盡力屈髖屈膝，雙手抱住下肢使膝關(guān)節(jié)盡量貼近同側(cè)肩部，停留3～5秒鐘復(fù)原，左右交替，20～30次。
結(jié)語：以上就是關(guān)于老年人腿疼的一些原因介紹和治療預(yù)防的方法，大家應(yīng)該都很了解了。日常的生活注意保暖，和堅(jiān)持鍛煉身體，所以老年人為減少疼痛的發(fā)生，肢體保暖十分重要。希望以上的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
