睡前多做一件事 可讓生病越來(lái)越遠(yuǎn)(3)

  人體十二條經(jīng)脈和七經(jīng)八脈都匯聚于頭部。所以常梳頭能促進(jìn)發(fā)根血液循環(huán),使毛母角化細(xì)胞和毛母色素細(xì)胞從中得到充分營(yíng)養(yǎng),有堅(jiān)固發(fā)根、黑潤(rùn)發(fā)色、減少脫發(fā)、強(qiáng)身健體的作用。

睡前梳頭對(duì)身體健康有好處

  因?yàn)轭^部有如此之多的穴位,所以在睡前梳頭,可以刺激頭部的穴位,以此來(lái)達(dá)到振奮陽(yáng)氣,調(diào)理臟腑,提高機(jī)體抗病能力的作用。如果你睡眠不好,那么在睡覺(jué)前梳頭,也可以達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用。

  有一點(diǎn)小編提醒一下大家,我們選擇梳頭的梳子,好選擇圓齒,木質(zhì)的。因?yàn)橛眠@樣的梳子梳頭,不會(huì)損傷我們的頭皮,對(duì)頭皮有保養(yǎng)的作用,千萬(wàn)不要選擇塑料尖齒的梳子,因?yàn)檫@樣的梳子會(huì)損傷頭皮的毛囊。

  我們要從額前梳到后頸,左手梳左半邊頭發(fā),右手梳右半邊頭發(fā),先輕后重就可以了。

  五、喝水

  我們應(yīng)該都知道,晚上睡覺(jué)前不宜喝太多的水,因?yàn)槿嗽谒X(jué)時(shí)腎臟功能會(huì)相對(duì)減弱,大量喝水會(huì)導(dǎo)致腎臟無(wú)法及時(shí)將過(guò)量水分排出,導(dǎo)致面部、身體其他部位浮腫,而且增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

  睡前不要喝太多的水是正確的養(yǎng)生之道,但是稍微抿上幾口對(duì)身體是有好處的,特別是對(duì)于一些老人。

睡前不要喝太多的水是正確的養(yǎng)生之道

  當(dāng)人熟睡的時(shí)候,由于體內(nèi)水分丟失,就會(huì)造成血液中的水分減少,那么血液的粘稠度就會(huì)變高。臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水,可以減少血液粘稠度,從而降低腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

  另外,在干燥的秋季,在睡前抿上幾口水,可以滋潤(rùn)呼吸道,幫助人更好的進(jìn)入睡眠。

  結(jié)語(yǔ):在睡覺(jué)前做以上小編為大家整理的一些小事,不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),而且可以讓我們遠(yuǎn)離疾病的困擾,這樣我們才可能擁有健康的體魄和精力去做好我們的工作和學(xué)習(xí)。但是,做任何事情都需要堅(jiān)持,養(yǎng)生也是一樣的,我們只有持之以恒,才能見(jiàn)到療效。

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