二、點(diǎn)法
點(diǎn)法是使用指端、屈指間關(guān)節(jié)或肘尖，將力量集中到一起來(lái)按摩的一種手法!
我們?cè)谑褂命c(diǎn)法，按摩頸椎之時(shí)，一定要注意找尋到頸椎的穴位再開(kāi)始按摩，但是使用點(diǎn)法切記用力過(guò)大過(guò)猛防止頸椎受到傷害!
我們使用點(diǎn)法按摩頸部的穴位，具有開(kāi)通閉塞、活血止痛、解除痙攣、調(diào)整臟腑功能的作用。甚至點(diǎn)法并不僅僅只適用我們的頸部，點(diǎn)法這種手法在我們?nèi)淼母鞑课患把ㄎ恢?，都能夠發(fā)揮著良好的作用。
三、磙法
磙法是一種由腕關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)和前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)空拳滾動(dòng)，所衍生的一種按摩手法，而在頸椎按摩之中磙法往往被分成兩種手法它們就是側(cè)掌磙法、握拳磙法兩種。
其中側(cè)掌磙法是由肩、肘、腕關(guān)節(jié)的自然放松，再以小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)作為按摩的著力點(diǎn)，然后再需要按摩的部位以一定的壓力、頻率、擺動(dòng)幅度，來(lái)完成按摩這件事情的!
而握拳磙法則是由單手握空拳，然后使用用食、中、無(wú)名、小指四指的近側(cè)指間關(guān)節(jié)突出部分作為著力點(diǎn)，在使用這種按摩的方法是，我們的手腕一定要放松，然后我們通過(guò)腕關(guān)節(jié)不停的做屈伸和前臂前后往返的運(yùn)動(dòng)，讓拳頭不斷的來(lái)回滾動(dòng)，就可以幫助我們達(dá)到按摩頸椎，保護(hù)身體健康的目的了!
我們?cè)谑褂庙薹ㄊ菈毫^大，接觸面較廣，所以有這很好的效果，使用磙法按摩可以幫助我們舒筋活血緩解肌肉和韌帶痙攣、增加肌筋活力、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉疲勞。能夠幫助我們很好的保護(hù)身體的健康!
四、拿法
拿法，是一種較為簡(jiǎn)單的手法，但是這種手法卻是對(duì)于頸椎按摩的佳手法，拿法是使用大拇指和食指以及中指一起完成的一種按摩手法!
就像使用這三個(gè)手指拿東西一樣，我們使用這樣的手法在頸椎上面，進(jìn)行一緊一松的拿捏，我們?cè)谀媚髸r(shí)的力量應(yīng)該是由輕而重的，而且，拿捏的頻率應(yīng)該是緩而連貫的，在接觸點(diǎn)不斷的進(jìn)行拿捏。
使用拿捏法可以幫助我們有效的祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞!所以我們?cè)谏钪胁环旁囈辉嚹梅ㄟ@種手法哦!
結(jié)語(yǔ)：預(yù)防疾病，是一件重要的事情，畢竟“防患于未然”是無(wú)數(shù)古人所留下來(lái)的活命之道，我們只有不患上疾病，才可以活的更加的健康，快樂(lè)。在告訴大家一個(gè)小秘密吧，我們只有遠(yuǎn)離疾病，才有資格追求長(zhǎng)壽哦!
