白芥子為中醫(yī)“發(fā)泡療法”常用藥物之一,其藥物粉末經(jīng)水解后可對皮膚產(chǎn)生較強的剌激作用,能致皮膚發(fā)熱、發(fā)紅、充血甚至起泡,起到激發(fā)經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血之作用。上方也可用于肩周炎、網(wǎng)球肘、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、扭傷等癥。
需要注意的是,藥膏外敷超過1小時以上,部分病人局部發(fā)紅,自覺有灼熱感。個別病人1天以后局部有癢感,但停藥后癥狀自行消失。
1.加強鍛煉,增強身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。
凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。
2.避免風(fēng)寒濕邪侵襲
春季正是萬物萌發(fā)之際,也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是重要的。
3.注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度。
4.保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后,情緒的波動又往往使病情加重。
這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態(tài),對維持機體的正常免疫功能是重要的。
結(jié)語:以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于關(guān)節(jié)痛怎么辦的一些方法,相信大家都已經(jīng)很了解了,以后再遇到關(guān)節(jié)痛的情況就可以使用上面的方法了,建議大家在生活上一定要多加保養(yǎng)自己的身體。