冬季雖然全天都會(huì)寒冷但是在早晚也還是有溫差的，尤其太陽(yáng)落山之后氣溫更是快速下降。所以，冬季我們的身體也會(huì)隨著氣溫的變化而出現(xiàn)改變，一些隱疾也會(huì)迸發(fā)出來(lái)，造成人體的不適甚至?xí){我們的生命安全。
今天，我們就一同了解一下一些容易在晚上出現(xiàn)的疾病，又該如何預(yù)防這些疾病?
容易在冬季晚上出現(xiàn)的疾病
1.呼吸道疾病
冬季晚上氣溫降低比較快，冷空氣的刺激非常容易引起呼吸道疾病，如哮喘、老慢支等都會(huì)因?yàn)楹涞拇碳ざ霈F(xiàn)。
除此之外，呼吸道疾病本就容易在冬季發(fā)生，而干燥的室內(nèi)環(huán)境會(huì)誘發(fā)疾病。尤其是干冷的空氣刺激，會(huì)導(dǎo)致支氣管的痙攣，從而出現(xiàn)咳嗽不止的現(xiàn)象。
這也是為什么很多兒童在晚上咳嗽越發(fā)厲害的原因。
解決方法
有哮喘或呼吸道疾病的人群好在入睡前喝一杯白開(kāi)水或蜂蜜水，同時(shí)改變室內(nèi)環(huán)境，增加空氣濕度。
2.關(guān)節(jié)類(lèi)疾病
很多人一天忙下來(lái)沒(méi)有感覺(jué)，一到晚上就會(huì)出現(xiàn)手腳關(guān)鍵酸痛的現(xiàn)象。
晚上是休息時(shí)間，人體運(yùn)動(dòng)量減少，身體血液循環(huán)降低。加之氣溫降低，自然會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀的現(xiàn)象。
尤其對(duì)于之前就患有關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)炎等疾病的人群而言，冬季的夜晚寒冷刺激更是容易誘發(fā)疾病。
解決方法
冬季夜晚的關(guān)節(jié)痛多是由于寒冷和血液循環(huán)差造成，所以解決的辦法要從這兩方面解決。
首先，做好保暖工作，如開(kāi)空調(diào)，加衣物等。改善血液循環(huán)，從而肌肉酸痛自然得到減緩。
其次，通過(guò)按摩、熱敷等手法促進(jìn)血液循環(huán)，變相的促進(jìn)身體運(yùn)動(dòng)。可以在睡前進(jìn)行熱毛巾敷酸痛部位，也可以采取熱鹽敷或泡腳。
再有，可以利用外用藥物治療。膏藥和涂抹的酊劑，這些都是緩解冬季關(guān)節(jié)痛的方法。
