困了也是病 從各種“困態(tài)”看出疾病(2)

  3.糖尿病

  糖尿病是一種代謝性疾病,主要是由于胰島素分泌的缺陷或一些生物傷害引起的,而糖尿病的發(fā)生除了出現(xiàn)三多一少之外,還會有肥胖和疲乏、無力、犯困等現(xiàn)象。不論是白天和夜晚,這一類人特別容易嗜睡,而且總感覺睡不醒。

  解決方法

  檢查血糖

  如果家中有糖尿病史,再出現(xiàn)以上這些現(xiàn)象,則需要檢查血糖才能確定。并且要隨時監(jiān)測血糖。

需要檢查血糖才能確定。并且要隨時監(jiān)測血糖

  另外,要通過飲食控制血糖。燕麥不僅可以滿足飽腹感,還可以調(diào)節(jié)血糖。另外黃瓜、苦瓜、芹菜等低熱量高纖維的食物也可以多吃,達到控制血糖的作用。

  4.氣虛

  氣虛屬于中醫(yī)名詞,指的是又由于元氣不足引起的一些虛弱的體現(xiàn)。在中醫(yī)看來氣是人體基本的物質(zhì),是由腎的精氣,脾胃吸收水谷精微而來。而氣虛的發(fā)生多是因為先天不足、營養(yǎng)不良和疾病未愈等原因造成。

  氣虛又分為肺氣虛弱、腎虛、陽氣虛等情況,而氣虛多表現(xiàn)為乏力、犯困、頭暈耳鳴等。

  解決方法

  氣虛一般需要后天的長期調(diào)理才能達到效果,首先是飲食調(diào)理,如食用一些中藥膳食,黃芪、人參、黨參等都可以添加到膳食中。

食用一些中藥膳食,黃芪、人參、黨參等都可以

  另外,氣虛的人也需要運動,在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載了久臥傷氣,所以要適量運動,但不宜劇烈。如可以采取散步、慢跑、太極和瑜伽等運動方式。

  結(jié)語:冬困不是身體真的需要休息,而是一些疾病的表現(xiàn)。上文我們給大家介紹了冬季犯困可能是缺氧、貧血、糖尿病或者氣虛的表現(xiàn)。在日常生活中不僅要注意多留心犯困的原因,還要注意調(diào)理這些導致犯困的疾病。希望通過這里的了解,你能及時發(fā)現(xiàn)導致你“困”的原因!

犯困是什么病 犯困的原因 
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