在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往有許多女性會出現(xiàn)宮寒的情況。那宮寒的時候應(yīng)該怎么治療呢?宮寒吃什么好呢?宮寒又有什么癥狀呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
宮寒食療方法
當(dāng)出現(xiàn)宮寒的時候，應(yīng)該怎么治療呢?其實(shí)在我們生活中，大多數(shù)人出現(xiàn)宮寒都是用食療方法進(jìn)行治療的。那宮寒的食療方法有哪些呢?
1、紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～ 4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥
燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
3、紅姜茶
取適量的紅糖以及去皮的生姜四片，之后放在一起進(jìn)行溫火煮四五分鐘，煮好之后既可以直接飲用。女性在月經(jīng)來時喝，可以減輕宮寒癥狀的。
4、加強(qiáng)鍛煉
增加血液循環(huán)，可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
宮寒吃什么好
1、黑色食物
黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物
生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。
3、當(dāng)歸
關(guān)于當(dāng)歸，有這樣的說法“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。
4、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合。
