春季過敏情況很常見的情況，這是一方面是因為氣溫回升，還有就是百花齊放花粉過敏。那么春季皮膚過敏怎么辦?其實，春季防過敏可以在飲食上花費些心思，下面就來了解一下吧!
1、三黑汁
原料：黑芝麻10克、黑棗10克、黑豆30克。
做法：將上述三種材料蒸熟后打汁去渣。
功效：黑色食物可溫腎健脾，增加免疫力，可緩解過敏體質(zhì)。
2、糖醋姜湯
食材：醋80毫升、生姜20克、紅糖50克。
做法：生姜洗凈切片，放入鍋內(nèi)后加醋及紅糖，小火煮沸后至紅糖溶化，去渣服用。
功效：可解毒、散瘀、健脾，對魚蟹引起的蕁麻疹很有效。
3、辛夷花蛋
食材：辛夷花12克、雞蛋2個。
做法：加水適量同煮，蒸熟去殼后再煮2-3分鐘。
功效：可祛風通竅、止痛。
4、三子芝麻粥
食材：蘇子10克、萊菔子10克、白芥子6克、芝麻20克、核桃20克、大米50克。
做法：將萊菔子、蘇子、白芥子加水熬成汁，再加入芝麻、核桃、大米煮成粥。
功效：可健脾、溫腎、化痰、將氣，過敏體質(zhì)的人可經(jīng)常服用，因為芝麻和核桃含油量很高，腹瀉時不宜食用。
5、百合綠豆粥
原料：鮮百合50克、大米50克、綠豆30克。
做法：綠豆、大米洗凈加水放入鍋中煮至五成熟時，放入百合，文火燜至成粥狀即可。
功效：綠豆是清熱解毒的良品，百合含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以清除體內(nèi)有害物質(zhì)。此粥對容易皮膚過敏的人尤其適用。
6、金針菇燉豆腐
原料：金針菇50克、豆腐30克、醬油少許、香油5克
做法：金針菇洗凈切成碎末狀;豆腐放在鍋里煮一煮，撈出瀝水，切成小方塊備用;將金針菇、豆腐、醬油放入砂鍋，加適量清水燉至熟爛淋上麻油即可食用。
功效：金針菇味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有促進智力發(fā)育、抗癌、抗過敏等多種作用。
7、胡蘿卜炒肉
原料：瘦豬肉30克、胡蘿卜50克、食用油5克、香菜適量、醬油少許、水淀粉適量。
做法：①胡蘿卜洗凈切絲，瘦豬肉剔去筋切絲，放入盆內(nèi)，加入淀粉拌勻，香菜洗凈，切成末待用。
?、阱仧裏幔湃胧[姜末熗鍋，放入肉絲炒散，放胡蘿卜絲煸炒。
?、奂尤脶u油少許、炒熟后加入香菜，出鍋即成。
功效：胡蘿卜中的胡蘿卜素能預(yù)防花粉過敏，過敏性皮炎等，經(jīng)常食用可增強抵抗力，抗過敏。
