肝火旺的注意事項(xiàng)
1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過(guò)度的勞累。
2、絕對(duì)的禁酒，也不要吸煙，長(zhǎng)期吸煙飲酒同樣會(huì)引起肝火旺。
3、適當(dāng)?shù)娜敉膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
4、還要保持好的心情，不要暴躁，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
1.梨
梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、潤(rùn)肺去燥等功能。對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。
2.甘蔗
甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
3.香蕉
香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
4.西瓜
西瓜是敗火的寵物，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。
5.西紅柿
雖算不上水果，但其營(yíng)養(yǎng)豐富，同樣能清澈解毒，平肝去火。
6.大豆
含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。
7.草莓
草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于肝火旺的一些癥狀以及肝火旺應(yīng)該怎么調(diào)理的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道肝火旺吃什么好了。因此，如果肝火旺的話，則可以多吃這些食物哦，相信對(duì)你會(huì)有所幫助的。
