晚上打呼嚕怎么辦 如何有效遠離打呼嚕

  晚上打呼嚕怎么辦你們都了解嗎?打呼嚕在很多人看來都是一種極其不好的習(xí)慣,但呼嚕并不是自己想不打就不會打的,所以要自己想辦法去解決這個問題。想知道晚上打呼嚕的小偏方以及打呼嚕的原因嗎?那就一起來看看吧。

打呼嚕在很多人看來都是一種極其不好的習(xí)慣

  治療打呼嚕其實并不是什么難事,生活中有不少方法都是可以讓你遠離打呼嚕的,不信的話就來看看。

  晚上打呼嚕怎么辦

  1、一般治療

  減肥,肥胖是引起咽部狹窄的因素之一,減肥可以縮小氣道阻塞的程度。

  輕度的打呼嚕,要調(diào)整睡眠姿勢或體位。如改仰臥為側(cè)臥,墊高或放低枕頭等。

  2、藥物療法

  目前國內(nèi)外能治療打呼嚕的藥物有不少,有些藥物具有一定功效,服藥期間可以一定程度緩解,但不能治愈,容易復(fù)發(fā)。

  3、傳統(tǒng)手術(shù)

  傳統(tǒng)手術(shù)主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體,增大咽部的間隙,從而治療打呼嚕,它是目前治療打呼嚕常用的手術(shù)方法。該療法風(fēng)險大、費用高、易復(fù)發(fā)、易產(chǎn)生手術(shù)并發(fā)癥,給患者帶來痛苦和負擔(dān),但效果一般。

  生活中治療打呼嚕的有效方法

  保持良好的生活習(xí)慣,利用空閑時間多跑步,多運動。

  因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥低氧血癥。

吸煙能引起呼吸道癥狀加重

  指血液中含氧不足,動脈血氧分壓低于同齡人的正常下限,主要表現(xiàn)為血氧分壓與血氧飽和度下降。尤其是睡前飲酒。

  對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。

  鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物。

  睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

晚上打呼嚕怎么辦 晚上打呼嚕的小偏方 
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