打呼嚕，說(shuō)輕一點(diǎn)是個(gè)不良習(xí)慣，說(shuō)重一點(diǎn)它就是種病。如果你出現(xiàn)打呼嚕的問(wèn)題之后，一定要及時(shí)改正，而且現(xiàn)在打呼嚕的治療方法比較多，所以不要太擔(dān)心。想知道打呼嚕的治療方法以及打呼嚕的原因嗎？那就一起來(lái)看看吧。
大家都知道打呼嚕不好，可又控制不了，如果你不知道該怎么解決的話，那就來(lái)看看下面將為你們介紹的這些方法。
打呼嚕的治療
很多的人因?yàn)槿狈φ_的睡姿，這樣容易造成氣流不通暢，從而造成了呼吸暫歇，引發(fā)打呼嚕。
要正確的選擇枕頭，枕頭太高，容易影響到呼吸通暢，而且枕頭不能太硬。要注意睡前的一些事項(xiàng)，在睡覺(jué)之前不要抽煙，不要喝酒，以免導(dǎo)致血壓升高，而且還會(huì)造成肌肉松弛。
打呼嚕在治療上一般會(huì)采用針灸的方法進(jìn)行治療，針灸的主要治療方法是刺激身體的神經(jīng)，打呼嚕的原因就是神經(jīng)出現(xiàn)堵塞不透氣的現(xiàn)象，通過(guò)針灸可以打通這些不透氣的神經(jīng)，在神經(jīng)被打通之后就不會(huì)打呼嚕了，在針灸一段時(shí)候的時(shí)候打呼嚕的現(xiàn)象會(huì)減小，針灸的同時(shí)可以同時(shí)服用中藥進(jìn)行治療，這樣的治療效果是很好的。
打呼嚕原因
醫(yī)學(xué)研究知道，任何發(fā)音都需要通過(guò)口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動(dòng)，當(dāng)氣流通過(guò)各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時(shí)才會(huì)出聲。
人們?cè)谥v話時(shí)靠氣流沖擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發(fā)音，然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過(guò)時(shí)發(fā)出不同的聲母和韻母，才組成語(yǔ)言。
人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個(gè)大的通道——嗓子(咽部)，如果這個(gè)通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過(guò)時(shí)就會(huì)發(fā)出聲音來(lái)，這就是打鼾。
所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人容易打鼾。
打呼嚕的影響
1.影響他人睡眠
打鼾的人睡眠確實(shí)比較深沉，比較踏實(shí)。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔(dān)心，當(dāng)不打鼾的人躺下后還沒(méi)入睡時(shí)，同屋的人已經(jīng)鼾聲如雷，沉入夢(mèng)鄉(xiāng)，這種鼾聲會(huì)吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無(wú)法工作和學(xué)習(xí)。
2.打鼾與疾病
過(guò)去很少有人關(guān)心打呼嚕對(duì)本人有沒(méi)有危害，自從睡眠成為研究的課題之后，才有學(xué)者研究打鼾者的睡眠情況，研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期打鼾者或是打鼾嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過(guò)程中出現(xiàn)呼吸暫停，血中氧氣減少。
