祖國醫(yī)學(xué)對(duì)痔瘡的病因病機(jī)早有認(rèn)識(shí)，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“因而飽食，筋脈橫解，腸辟為痔?！薄动彲?nèi)珪分^：“多由飲食不節(jié)，醉飽無時(shí)，恣食肥膩，胡椒辛辣，炙煿釅酒，禽獸異物，任情醉飽，耽色不避，嚴(yán)寒酷暑，或久坐濕地，恣意耽看，久忍大便，遂致陰陽不和，關(guān)格壅塞，風(fēng)熱下沖，乃生五痔?！薄锻饪普凇罚骸胺蛑陶撸怂亟Y(jié)濕熱，過食炙煿，或因久坐而血脈不行，又因七情而過傷生冷，以及擔(dān)輕負(fù)重，竭力遠(yuǎn)行，氣血縱橫，經(jīng)絡(luò)交錯(cuò)……俱能發(fā)痔?！?《醫(yī)宗金鑒》云：“有久瀉，久痢而生痔者”，“又有產(chǎn)后用力太過生痔者”以及“久病咳喘而后生痔者”。分析總結(jié)上述內(nèi)容我們從以下幾個(gè)方面來簡(jiǎn)述如何預(yù)防痔瘡。
1、調(diào)節(jié)飲食勿大便干燥
一方面因?yàn)楸忝厥钦T發(fā)痔瘡的病因之一，從預(yù)防的角度講，應(yīng)防止大便秘結(jié)，而便秘與飲食的關(guān)系為密切。
因此調(diào)節(jié)飲食是預(yù)防痔瘡、減輕痔瘡癥狀、減少痔瘡復(fù)發(fā)的重要因素。首先保持大便通暢，應(yīng)多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及香蕉、梨子、蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。
其次對(duì)痔瘡有預(yù)防作用的食物還有赤小豆、紫菜、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。若長(zhǎng)期痔瘡出血引起鐵質(zhì)不足而貧血的話，須加以適當(dāng)補(bǔ)充，例如進(jìn)食豆類、堅(jiān)果、水果和深綠色蔬菜，增加鐵的吸收。另一方面預(yù)防痔瘡應(yīng)忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等，能刺激直腸肛門部位血管充血和擴(kuò)張，造成排便時(shí)刺痛和墜脹感，從而誘發(fā)痔瘡;忌飲酒。
中醫(yī)認(rèn)為痔瘡多屬濕熱，飲酒可助其濕熱，而且酒(特別是烈性酒)可使直腸靜脈充血，誘發(fā)或加重痔瘡;忌食肥甘厚味、炙烤食物，這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚，使充血明顯，導(dǎo)致痔瘡發(fā)生;忌食難于消化、生冷、堅(jiān)硬的食物，食物難以消化會(huì)導(dǎo)致便秘，從而使直腸血管曲張。
忌食味濃及香料多的食物，這類食物容易令腸道不適，同時(shí)令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導(dǎo)致痔瘡發(fā)生或使痔瘡加重;忌食熱性的水果，如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。此外飲食不宜過多、過飽，以免因大便干燥，排出困難而加重痔瘡。
2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
人的排便有兩種方式，一次式和二次式。一次式是在排便反射沖動(dòng)下，人一次排出腸道糞便。二次式是在一次排便后，需要第二次排便沖動(dòng)，再次增加腹壓和松弛肛門括約肌排出殘余糞便。那么我們?nèi)绾闻疟隳?
首先養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，一般在早晨起床后或早點(diǎn)后排便較合乎生理。其次有便意感應(yīng)及時(shí)排便，不要忍便不排，否則可導(dǎo)致便意感覺功能減退，甚至便秘。后排便時(shí)不要久蹲廁所。
