每年秋季是呼吸道疾病多發(fā)的季節(jié)，往往在這個季節(jié)會出現(xiàn)感冒、咳嗽、干咳、上火和腹瀉等問題，而導(dǎo)致這些問題的出現(xiàn)的原因，除了季節(jié)之外，還和人體的抵抗力下降有關(guān)。想要在秋季少生病，那么就需要做好預(yù)防工作。而在預(yù)防疾病方面，則需要飲食和運動的多方面配合，而秋季養(yǎng)生更注重食療，下面小編為大家推薦可以食療疾病的養(yǎng)生方法，通過多吃白色食物減少疾病的發(fā)生。
秋季疾病多發(fā)的原因
1.氣候因素
首先，秋季是容易干燥的季節(jié)，秋燥往往會導(dǎo)致人體的呼吸道粘膜干燥，降低抵抗力，給細菌和病毒的入侵造成機會，如發(fā)生感冒。
其次，每年秋季的八九月份又是多雨的季節(jié)，這個季節(jié)里氣溫改變大，容易誘發(fā)一些呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘和老慢支。
2.身體因素
古人之所以提倡秋季養(yǎng)生和秋季進補，是因為經(jīng)過夏季之后，人體很容易缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，而出現(xiàn)亞健康現(xiàn)象。而這也導(dǎo)致了抵抗力的下降，給疾病的入侵提供了機會。
3.食物因素
秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，但是人體不再能適應(yīng)生冷食物的刺激，所以也就容易發(fā)生腹瀉情況，所以每年的秋季又是腸炎的高發(fā)季節(jié)。
秋季容易多發(fā)的疾病
1.呼吸道疾病
秋季因為干燥和氣溫變化大等因素會導(dǎo)致導(dǎo)致一些抵抗力差的人群發(fā)生感冒、咳嗽等呼吸道疾病。同時，因為秋季的干燥和一些花粉的刺激，容易誘發(fā)哮喘，而一些老慢支患者則容易在感冒之后發(fā)生。
2.消化系統(tǒng)疾病
秋季是腸炎的高發(fā)季節(jié)，一方面是因為秋季人體對食物的消化功能下降，同時腸道的抵抗力也在下降，如果此時受到大量的生冷食物刺激，或出現(xiàn)細菌感染，那么會發(fā)生腹痛、腹瀉、惡心等問題。
3.口腔疾病
秋季的口腔疾病主要是因為秋燥引起，秋燥導(dǎo)致口腔粘膜抵抗力下降，容易發(fā)生潰瘍、口角炎等疾病。而除此之外，秋季如果出現(xiàn)口腔粘膜破損、營養(yǎng)元素缺乏和激素變化等問題時，同樣也會導(dǎo)致口腔疾病的出現(xiàn)。
4.心腦血管
一般心血管疾病在深秋季節(jié)容易多發(fā)，主要是因為氣溫的變化的，導(dǎo)致血管收縮，血液升高和血液循環(huán)減慢，誘發(fā)心絞痛、血栓、冠心病，甚至中風等疾病。
所以，秋季是疾病的高發(fā)期，而面對秋季容易發(fā)生的疾病，其實通過飲食可以起到一定的預(yù)防作用。
