頸部疼痛是如今很多白領(lǐng)都遭遇的問題，尤其是工作節(jié)奏快的城市，長時間呆在辦公室，頸部疼痛已經(jīng)演變成了一種職業(yè)病。以某種不舒適的姿勢坐或躺或者做某種不習(xí)慣的鍛煉或活動導(dǎo)致肌肉痙攣是引起頸部疼痛或僵硬的常見的原因。
頸部疼痛的原因一、頸肩肌筋膜癥
肌筋膜痛可發(fā)生于任何年齡，但以中年居多，參與勞動者多，女性較多，腰背部或頸肩部都是好發(fā)部位。多數(shù)病人可指出疼痛部位，痛可向遠(yuǎn)處放射，如涉及肩臂部或上背部以及頭部，還可伴有交感神經(jīng)癥狀如頭痛、頭暈、耳鳴甚至手臂發(fā)涼、血壓改變等。
頸部疼痛的原因二、落枕
晨起頸項(xiàng)肩背部疼痛，酸困不適，多為一側(cè)，雙側(cè)者不見。重者頭常向患側(cè)斜，頸部不能自由旋轉(zhuǎn)、回顧，頸部活動時，疼痛加劇。
頸部疼痛的原因三、頸椎綜合癥
是由于頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管。神經(jīng)等，引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種癥狀，但以肩臂痛占大多數(shù)，所以稱頸肩綜合癥。
頸部疼痛的原因四、項(xiàng)韌帶鈣化
患者項(xiàng)韌帶鈣化時，一般主訴為頸椎病的常見癥狀，并無特殊癥狀，甚至部分病人沒有明顯的癥狀。
頸部疼痛的原因五、斜方肌綜合癥
指原發(fā)于斜方肌的疼痛，壓痛可局限，并向肩部放射。
頸椎是人體重要的部位，我們在日常生活中一定要保護(hù)好它。下面小編就介紹一下幾點(diǎn)讓大家遠(yuǎn)離頸椎病。
1、調(diào)整坐姿，活動頸部
頸肩部放松，保持舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。
2、抬頭遠(yuǎn)眺，舉頭望月
當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭時，會影響頸椎和視力。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。
3、選個好枕，睡個好覺
