人幾乎每天都是要上廁所的，但上廁所的時間因人而異，有的人幾分鐘、有人十幾分鐘、還有的人半小時甚至更長的時間，對于上廁所的時間與健康的關(guān)系你了解多少?
上廁所時間長對身體有影響嗎
長廁所時間上當(dāng)然不好，因?yàn)橐渍T發(fā)諸多疾病從而導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)異常。
痔瘡與長時間蹲廁所有關(guān)
長時間蹲廁易導(dǎo)致直腸靜脈受到擠壓，從而使痔瘡出現(xiàn)。如果常其這樣，則痔瘡的嚴(yán)重度也會增加。
長時間蹲廁易使人頭暈
長時間蹲廁的人群突然起身會出現(xiàn)頭暈，嚴(yán)重的還會跌倒，這是因?yàn)槎椎臅r間太長使血液向下流，因此腦部供血不足。
記憶力減退也與長時間蹲廁有關(guān)
年齡增大易導(dǎo)致記憶力減退之外，長時間蹲廁也會導(dǎo)致這一癥狀的出現(xiàn)。因?yàn)槎讕资勾竽X功能受到影響，則有害物質(zhì)會進(jìn)入中樞神經(jīng)，則記憶力就會減退。
女性婦科疾病也與長時間蹲廁有關(guān)
多數(shù)女性易患上婦科疾病，其實(shí)這些疾病的出現(xiàn)也與長時間蹲廁有較大的關(guān)系，如肛門癢、慢性陰道炎，所以，對于婦科疾病的出現(xiàn)不要簡單的認(rèn)為是衛(wèi)生沒做好導(dǎo)致。有些女性對于婦科疾病不會及時去醫(yī)院診治，會根據(jù)經(jīng)驗(yàn)使用藥物，其實(shí)這樣會對健康產(chǎn)生較大的危害。
上廁所佳時間是多久
上廁所佳時間是控制在5分鐘之內(nèi)，不要過長時間的蹲廁。
上廁所要注意什么
不可做其他事情;蹲廁期間不可玩手機(jī)、看報(bào)紙，由于注意力不集中，會影響排便，從而延長蹲廁的時間。
排便不可用力;排便用力過猛易對肛門造成傷害，從而增加心血管疾病的患病率。所以，很多中老年人對于這種疾病的復(fù)發(fā)往往是蹲廁引起的。
便便結(jié)束不可突然起身;蹲廁結(jié)束后建議先將臀部翹起來，然后慢慢起身，這樣不易使血液突然沖向腦部，從而導(dǎo)致頭暈的現(xiàn)象出現(xiàn)，尤其是年紀(jì)較大的人群，對于這一技巧一定要謹(jǐn)慎。對于家用馬桶建議食用帶坐的，這樣就避免由于蹲著而導(dǎo)致頭暈的現(xiàn)象出現(xiàn)。
蹲廁時間過長易導(dǎo)致多種疾病的出現(xiàn)，至于是那些疾病在上文中都有一定的講解，希望大家可以多多了解。蹲廁時間是有科學(xué)性的，不可過長蹲廁所，建議不要超過5分鐘，另外蹲廁要注意什么也是要了解的。
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