維生素b2缺乏會引發(fā) 缺維生素b2的危害

  維生素是我們身體的重要組成部分,我們在生活當(dāng)中一定要保持飲食均衡,那么你知道缺乏缺乏維生素b2的危害有哪些嗎?吃什么食物可以補充缺乏維生素b2呢?下面大家就跟著我一起來看看吧!

  缺乏維生素b2會怎么樣

  1、身體長期、嚴(yán)重缺乏維生素B2的人容易患上A癥、腫瘤。

缺乏維生素b2會怎么樣

  2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。

  3、痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。

  4、女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。

  5、通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏癥,這時候就需要補充維生素b2。

  6、及時、足量補充維生素B2,這些癥狀都會減輕直到痊愈。

  維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì),它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì),維生素B2在人體內(nèi)無法儲存,但人體每天又需要,所以必須每天從食物中補充。

維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)

  輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺,但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀,首先,在人體薄弱的地方,通常是消化道的首尾兩端,即口腔或肛門的局部,出現(xiàn)充血、腫脹,隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍,然后開始出血,這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2,那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀。

  為什么缺乏維生素B2會出現(xiàn)充血、腫脹呢?

  主要原因在于血管,構(gòu)成血管壁的細(xì)胞離不開維生素B2,當(dāng)缺乏維生素B2時,血管壁(主要是毛細(xì)血管,管壁本身就很薄)開始變薄,在血壓的作用下,血管開始向外凸起,當(dāng)局部的血管都開始鼓起時,就形成了腫塊,后血管開始裂開出血,如果發(fā)生在腦部,你猜到了嗎?對,這就是腦溢血。

  怎么知道缺乏維生素

  1.唇部開裂、脫皮、唇線模糊

  說明是缺了維生素B2及維生素C。這時候就該多吃些青菜、柑橘,新鮮蔬果等食物來補充維生素B2及維生素C了。

  2.鼻子兩邊油光發(fā)亮這就說明缺了鋅

  缺鋅會導(dǎo)致消化不良,新陳代謝緩慢。這時候可服用維生素營養(yǎng)丸。

維生素B2 缺乏維生素b2 
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