碘元素是我們身體不可或缺的一部分，如果體內(nèi)缺少碘的存在，就會對我們的身體造成傷害。那么在生活中我們如何防治碘缺乏病呢，什么是碘缺乏病呢，下面我們就一起來看看關(guān)于碘缺乏對人體的危害的相關(guān)內(nèi)容吧。
如何防治碘缺乏病
1.什么是碘缺乏病
碘是人體不可缺少的一種營養(yǎng)素。碘缺乏病是指自然環(huán)境缺碘而對人體所造成的損害?？杀憩F(xiàn)出各種疾病形式，如地方性甲狀腺、地方性克汀病、地方性亞克汀病及影響生育而出現(xiàn)的不育、早產(chǎn)兒、死產(chǎn)、先天畸形兒等這些病統(tǒng)稱為“碘缺乏病”。
正確食用碘鹽 預(yù)防碘缺乏病
1.食鹽加碘是一種持續(xù)、方便、經(jīng)濟、生活化的補碘措施。由于人體對鹽的攝入量有生理自控能力，所以，人在控制鹽過量攝入的同時，也有效地控制了碘的攝入量。
2.碘鹽的食用，是對身體百利而無一害的，是非常安全的，不會對身體產(chǎn)生不好的副作用的，可以放心食用。
3.使用碘鹽時要注意：不要存放時間太長，隨吃隨買;存放陰涼干燥處，加蓋保存;待炒菜、煲湯快出鍋時放鹽效果較好。
其它的補碘方法：多吃含碘豐富的食物，如海帶、鮮帶魚、蚶干、干貝、淡菜、紫菜、海參、海蜇、龍蝦等海產(chǎn)品，其中海帶含碘量高。
2.碘缺乏對人體的危害
長期生活在缺碘環(huán)境中的人，長時間得不到碘的補充，就會導(dǎo)致甲狀腺激素的合成分泌減少、引起一系列的損傷。在不同時期缺碘也會產(chǎn)生不一樣的影響，也會帶來種種不一樣的危害。
胎兒期，會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎畸形，嚴重碘缺乏可造成大腦發(fā)育不可逆的損害，其嚴重后果就是克汀病(傻子、呆小病);
兒童期和青春期，會出現(xiàn)甲狀腺腫(粗脖子)青春期甲狀腺功能低下，體格發(fā)育落后(侏儒)。
成人期，出現(xiàn)甲狀腺腫，甲狀腺功能低下，甲腫俗稱“大脖子”嚴重可壓迫氣管和食管，影響呼吸和吞咽。
3.為什么說確保孕婦、哺乳期婦女、0—2歲嬰幼兒的碘營養(yǎng)重要
孕婦缺碘將影響胎兒發(fā)育，可導(dǎo)致死胎、流產(chǎn)、先天畸形。胎兒及出生后0—2歲是大腦發(fā)育的重要時期，此時碘營養(yǎng)不良，腦發(fā)育將受到不可逆的損傷，嚴重的可導(dǎo)致智力低下，呆傻、聾啞、癱瘓。輕的也可能使智力發(fā)育達不到佳狀態(tài)。缺碘大危害是對下一代智力的損傷。因此，保障孕婦、哺乳期婦女、0—2歲嬰幼兒的碘營養(yǎng)充足為重要。
碘缺乏病原因
1.自然地理
環(huán)境中碘的水平受地形、氣候、土壤、水文、植被等因素的影響，所以碘缺乏病的流行與自然地理因素有著極其密切的關(guān)系。容易造成流行的自然地理因素，包括遠離海洋、山高坡陡、土地貧瘠、植被稀少、降雨集中和水土流失等。
2.水碘含量
人體需要的碘歸根結(jié)底來自環(huán)境中的土壤和水。土壤中的碘只有溶于水才能被植物吸收，后通過食物被人體攝入。水碘含量不僅反映了環(huán)境中碘的水平，而且反映了人體碘的攝入水平，水碘含量與碘缺乏病的流行有著密切的關(guān)系。
