有些人在運動的時候會患者跟腱炎，這種疾病和運動的方式和穿什么鞋有關(guān)系，那么得了跟腱炎怎么治療呢?跟腱炎的治療方法有哪些呢?今天就為大家介紹一些可以治療跟腱炎的方法哦!
得了跟腱炎怎么治療
1、外敷中藥治療
外敷中藥，采用杜仲、丹參、桂枝、補骨脂、骨碎補、川穹、伸筋草等二十多味藥材混合，攪拌后貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，可以擴張血管，有效促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。以生姜擦拭皮膚后，將膏藥直接貼足跟痛處。每付可貼三天，十付為一療程。
2、物理療法
在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關(guān)節(jié)略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強訓練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應用于物理治療之中。
3、手術(shù)治療
外服藥物往往能夠使跟腱炎在幾周時間內(nèi)得到痊愈和自我修復。如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。但是，這往往是后一種手段。
跟腱炎的原因
1、在跑步的時候，腳部腓腸肌收縮使足跟抬高，前半足觸地。跟腱由于受到反復暴力沖擊，特別是運動員每天都要進行 “極限”，長期下來就會導致跟腱炎。
2、鞋跟太軟，足跟在鞋內(nèi)不穩(wěn)定，足跟過度移動，會導致跟腱止點的不穩(wěn)定及負擔過重;鞋底過于堅硬，腳趾和腳掌之間的第一跖趾關(guān)節(jié)不能彎曲;鞋太大，蹬跳時會彎曲腳趾用力摳住鞋底。這些都可能使跟腱承受的牽拉力增加。
3、有時運動員訓練時動作不正確，如上網(wǎng)擊球時，足尖過度內(nèi)旋或外旋，蹬跳落地時踝關(guān)節(jié)著地不穩(wěn)，也會很容易就患上跟腱炎。另外，由于長時間、超負荷的訓練，很多官兵都會感覺“腳疼”，此時也是跟腱炎惹的禍。
跟腱炎是什么
跟腱炎是指跟腱發(fā)生了炎癥。一般來說，是因為在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力而引起的，例如打籃球。另外，突然增加鍛煉的強度或頻率也常會引起跟腱炎。
跟腱炎癥狀
跟腱沒有真正意義上的腱鞘，而是由腱周組織(脂肪性間隙組織以分隔肌腱和腱鞘)包繞，跟腱炎早期疼痛。
跟腱炎主要是由于腱周組織的損傷所致。當患者起床或連續(xù)步行時，肌腱在腱周組織內(nèi)活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。
1、足跟部上方的、內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動后加劇。它可能發(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動后的休息期間發(fā)作。
2、肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。
3.當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區(qū)域出現(xiàn)結(jié)節(jié)。
