6、適量飲酒
啤酒可能有助于預(yù)防幽門螺桿菌，一種可能會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍進(jìn)而罹患胃癌的細(xì)菌。因此，適量飲酒有一定的健康好處。但是如果每天喝多次啤酒會(huì)增加其他部位患癌的風(fēng)險(xiǎn)，如嘴巴、喉嚨、食管和肝。女 喝酒更應(yīng)小心，即使一天喝一次啤酒也會(huì)增加10%患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此，專家建議一個(gè)星期多可適量飲酒兩天。
1、蘋果
富含纖維，維A和維C它們有助于降低膽固醇，提高人體的免疫系統(tǒng)，對(duì)抗感染。難怪古語(yǔ)說(shuō)“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。
2、大蒜
已被證明是一種能幫助人體對(duì)抗細(xì)菌和病菌的自然抗菌素劑。研究還發(fā)現(xiàn)，大蒜具有強(qiáng)大的抗氧化劑，可以對(duì)抗使人衰老的自由基。這兩種物質(zhì)的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素是一種具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物幫助血液循環(huán)，降低膽固醇和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的物質(zhì)。
3、洋蔥
是一種另不少人驚奇的超級(jí)食品。由于其刺激性氣味和味道，洋蔥比蔬菜往往要考慮更多的調(diào)味品。但是，洋蔥有幫助抗擊心臟病和中風(fēng)以及被稱為有助于防止胃癌的食物。
4、檸檬
檸檬是一種特性與柑橘非常相似的柑橘類水果。它們提供了大量的維C，加上由于維C是一種水溶性維他命，它不會(huì)貯存在體內(nèi)。所以為了保持健康水平的維C，你必需天天吃的食物含有它。
5、青花菜
是一種包含著一個(gè)巨大的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)的深綠色蔬菜。它含有很多的抗癌纖維與健康劑量的鐵，鈣和其他礦物質(zhì)?；ㄒ怂埠泻芨叩木SC，這是令人詫異的，這是大部分人不知道的。
6、豆類和其他豆科植物
是至關(guān)重要的超級(jí)食品類。它們含有非常多的纖維，以及豐富的鐵和蛋白質(zhì)。他們已經(jīng)被證明是有助于預(yù)防前列腺癌，腸癌癥和其他疾病食物。
7、胡蘿卜
成名的是因?yàn)?，他們含有非常多的?胡蘿卜素，并已被證明對(duì)抗癌癥非常大的作用。β-胡蘿卜素有益于視覺健康。作為超級(jí)蔬菜，胡蘿卜也含有很高的纖維。
結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中我們是可以預(yù)防癌癥的，那么預(yù)防癌癥的方法有哪些呢?吃什么食物可以預(yù)防癌癥呢?相信大家看了上述小編的相關(guān)介紹都清楚了吧!平時(shí)生活當(dāng)中可以這樣做來(lái)預(yù)防癌癥哦!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家!
